Иногда после напряжённого периода, или усталости, рутины создаётся ощущение что не радует уже нечего. Начинаешь чаще срываться, раздражают мелочи, очереди, толпа в метро, когда в транспорте под ухом кто-то по телефону громко говорит и вообще понимаешь, что пора перегрузить себя и отдыхать. Надо сбавить градус и немного отвлечься.
Я в таких случаях стараюсь уединиться и немного отстранить от мыслей, проблем, и даже не хочу встречаться с подругами.
Совсем недавно поняла, что частые стрессы, неприятности и спроблемы связанные с корректировкой карантина много стало просто давить сверху.
Я поняла, что ещё немного и я просто начну срываться и уже еле сдерживаюсь.
Начала пить травяные чаи, с мёдом, отказалась от тяжёлой пищи, стала гулять больше ходить пешком в магазин, в парк, и это постепенно идёт на пользу.
0
Как я выяснила, то мне для счастья многого не надо. Могу поднять себе настроение даже мелкой покупкой или час тишины с чашкой кофе тоже помогают расслабиться.
Поднять настроение помогают:
— Планы, которые вы давно планировали, но что-то срывалось и не удавалось их выполнить. Но звезды наконец-то сошлись и вы это осуществили.
— Добиться успеха в определенном деле, например вы долго занимались растяжкой, чтобы сесть на шпагат.
— Поход в кафе/ресторан с подругами, семьей, друзьями.
— Повышение зарплаты или очередной отпуск поднимают настроение;
— Запланированная поездка на море;
— Празднование какого-то праздника.
— Долгожданная встреча с любимым человеком;
— Помириться с близким человеком (семья, друзья, коллега). Особенно когда конфликт неприятный и это вас сильно гложет. Долгожданное примирение дает сразу 100% к настроению.
1
Я вообще люблю гулять на улице. А также настроение мне поднимает мой молодой человек. Когда его вижу, то вываливаю на него все свои проблемы. Он послушает, поможет, и все становиться на свои места.
Настроение мне поднимают покупки. Я люблю косметику, одежду, украшения, но покупаю их из медицинского золота (оно не дорогое). Часто люблю ходить по секондхендам, либо покупаю Б/У вещи в интернете. Мне нравится, когда хорошая вещь стоит не дорого. Либо часто ведусь на скидки, акции. В общем, шоппинг приносит удовольствие.
Настроение мне поднимает еда. Я люблю как есть, так и готовить. особенно мне нравится выпечка. Приготовила сама с любовью, а потом и покушать можно.
Настроение поднимают деньги. Где-то заработал, получил их, и уже настроение поднялось. А кому это не понравится?
1
Сама себе поднимаю настроение только по выходным, когда получаю полный релакс и могу выпить красного сухого вина. Это время нравится больше всего.
А так. Ни чем. Меня на самом деле парит то, что мы не можем выехать куда-то. Ну, а что сделать?! не наша вина. А наводить на себя тоску — не хочется.
И еще люблю посмотреть хорошие фильмы. Иногда мужа прошу, чтобы включил что-нибудь интересное и смешное. Вот они мне настроение и поднимают.
0
Слушаю музыку, смотрю какие-нибудь смешные ролики на ютубе или комедии, можно пробежаться по магазинам, потратить немного денег.
Иногда могу зависнуть на каком-нибудь интернет-магазине, выбираю себе что-нибудь, читаю отзывы, вот так отвлекаюсь.
Редко, но все-таки бывает в такие моменты просто погружаюсь в работу, и все думаю только о ней, а мысли о неприятностях в голову просто не помещаются.
Набираю ванную горячей водой, заливаю туда пену, масло, засыпаю соль и просто расслабленно лежу в горячей водичке.
Иногда после напряжённого периода, или усталости, рутины создаётся ощущение что не радует уже нечего. Начинаешь чаще срываться, раздражают мелочи, очереди, толпа в метро, когда в транспорте под ухом кто-то по телефону громко говорит и вообще понимаешь, что пора перегрузить себя и отдыхать. Надо сбавить градус и немного отвлечься.
Я в таких случаях стараюсь уединиться и немного отстранить от мыслей, проблем, и даже не хочу встречаться с подругами.
Совсем недавно поняла, что частые стрессы, неприятности и спроблемы связанные с корректировкой карантина много стало просто давить сверху.
Я поняла, что ещё немного и я просто начну срываться и уже еле сдерживаюсь.
Начала пить травяные чаи, с мёдом, отказалась от тяжёлой пищи, стала гулять больше ходить пешком в магазин, в парк, и это постепенно идёт на пользу.
Как я выяснила, то мне для счастья многого не надо. Могу поднять себе настроение даже мелкой покупкой или час тишины с чашкой кофе тоже помогают расслабиться.
Поднять настроение помогают:
— Планы, которые вы давно планировали, но что-то срывалось и не удавалось их выполнить. Но звезды наконец-то сошлись и вы это осуществили.
— Добиться успеха в определенном деле, например вы долго занимались растяжкой, чтобы сесть на шпагат.
— Поход в кафе/ресторан с подругами, семьей, друзьями.
— Повышение зарплаты или очередной отпуск поднимают настроение;
— Запланированная поездка на море;
— Празднование какого-то праздника.
— Долгожданная встреча с любимым человеком;
— Помириться с близким человеком (семья, друзья, коллега). Особенно когда конфликт неприятный и это вас сильно гложет. Долгожданное примирение дает сразу 100% к настроению.
Я вообще люблю гулять на улице. А также настроение мне поднимает мой молодой человек. Когда его вижу, то вываливаю на него все свои проблемы. Он послушает, поможет, и все становиться на свои места.
Настроение мне поднимают покупки. Я люблю косметику, одежду, украшения, но покупаю их из медицинского золота (оно не дорогое). Часто люблю ходить по секондхендам, либо покупаю Б/У вещи в интернете. Мне нравится, когда хорошая вещь стоит не дорого. Либо часто ведусь на скидки, акции. В общем, шоппинг приносит удовольствие.
Настроение мне поднимает еда. Я люблю как есть, так и готовить. особенно мне нравится выпечка. Приготовила сама с любовью, а потом и покушать можно.
Настроение поднимают деньги. Где-то заработал, получил их, и уже настроение поднялось. А кому это не понравится?
Сама себе поднимаю настроение только по выходным, когда получаю полный релакс и могу выпить красного сухого вина. Это время нравится больше всего.
А так. Ни чем. Меня на самом деле парит то, что мы не можем выехать куда-то. Ну, а что сделать?! не наша вина. А наводить на себя тоску — не хочется.
И еще люблю посмотреть хорошие фильмы. Иногда мужа прошу, чтобы включил что-нибудь интересное и смешное. Вот они мне настроение и поднимают.
Слушаю музыку, смотрю какие-нибудь смешные ролики на ютубе или комедии, можно пробежаться по магазинам, потратить немного денег.
Иногда могу зависнуть на каком-нибудь интернет-магазине, выбираю себе что-нибудь, читаю отзывы, вот так отвлекаюсь.
Редко, но все-таки бывает в такие моменты просто погружаюсь в работу, и все думаю только о ней, а мысли о неприятностях в голову просто не помещаются.
Набираю ванную горячей водой, заливаю туда пену, масло, засыпаю соль и просто расслабленно лежу в горячей водичке.