Чем порадовать себя при плохом настроении, какие есть способы?
2 ответа
Бывает просто усталость или обида, неприятности дома или конфликты с коллегами, разумеется все это и отражается на настроении. И надо принимать меры, чем быстрее, тем лучше и действеннее будет результат. Надо срочно переключить свое внимание на позитив и перестать зацикливаться на неудачах, прокручивать и переживать конфликт заново в своей голове.
Многие начинают активно заниматься спортом, бегом или плаванием, это очень хороший способ помогает скинуть стресс.многие просто устали и быт заел, что надо сменить обстановку вокруг. Это случается со всеми, соответственно и пути решения будут тоже разные. Кому достаточно купить новые туфли или косметику поменять, кому-то поможет любимая шоколадка. А кто то сможет пойти дальше, и изменить свою жизнь. Пойти на курсы, освоить новые профессии дополнительные и развиваться в хобби, найти новые горизонты.
0
Как я борюсь с плохим настроением: включаю любимую музыку и танцую. Очень поднимает настроение, особенно, если делаю дурацкие какие-то дурацкие движения. Лучше конечно дурачиться с кем-то вдвоем, тогда настроение улучшится вдвойне. Можно еще посмотреть свои старые фотографии или видео с приятными воспоминаниями. Они подарят вам улыбку. Можно еще поговорить с близким человеком, рассказать, что вас беспокоит и почему настроение плохое. Только с тем, кто действительно сможет вас поддержать, а не давить на вас и упрекать.
Бывает просто усталость или обида, неприятности дома или конфликты с коллегами, разумеется все это и отражается на настроении. И надо принимать меры, чем быстрее, тем лучше и действеннее будет результат. Надо срочно переключить свое внимание на позитив и перестать зацикливаться на неудачах, прокручивать и переживать конфликт заново в своей голове.
Многие начинают активно заниматься спортом, бегом или плаванием, это очень хороший способ помогает скинуть стресс.многие просто устали и быт заел, что надо сменить обстановку вокруг. Это случается со всеми, соответственно и пути решения будут тоже разные. Кому достаточно купить новые туфли или косметику поменять, кому-то поможет любимая шоколадка. А кто то сможет пойти дальше, и изменить свою жизнь. Пойти на курсы, освоить новые профессии дополнительные и развиваться в хобби, найти новые горизонты.
Как я борюсь с плохим настроением: включаю любимую музыку и танцую. Очень поднимает настроение, особенно, если делаю дурацкие какие-то дурацкие движения. Лучше конечно дурачиться с кем-то вдвоем, тогда настроение улучшится вдвойне. Можно еще посмотреть свои старые фотографии или видео с приятными воспоминаниями. Они подарят вам улыбку. Можно еще поговорить с близким человеком, рассказать, что вас беспокоит и почему настроение плохое. Только с тем, кто действительно сможет вас поддержать, а не давить на вас и упрекать.