Чем себе помочь при внезапной судороге икры?



Есть ответ

  1. Иногда у меня случаются приступы судорог ног, а конкретно икроножной мышцы. Случается такое крайне редко, но все же.

    В такие моменты я стараюсь максимально сильно напрячь икру и держать ее в таком состоянии как можно дольше. Если сразу не помогает снять боль такой способ, то начинаю массировать место судороги.

    Способ колоть себя острыми предметами в место спазма не практикую, потому что для меня это кощунство какое-то.

    Если судороги повторяются довольно часто, то это повод задуматься. Скорее всего в организме не хватает важных витаминов (А, группы В, С, D, Е) и минералов (калий, магний, железо, йод, кальций и цинк). Возможно после сдачи всех анализов терапевт назначит медикаментозное лечение.

    Для восполнения нехватки этих витаминов и минералов рекомендуется употреблять больше бананов, орехов (миндаль, фундук), листовую зелень, яблоки и тыкву. Также необходимо пить большое количество воды в день

    0

Знаете ответ? Напиши ответ и заработай.