Обычно это фрукт какой то, это может быть банан, яблоко, груша или мандарин.
Печенье, вафли, энергетический батончик из семечек или злаковых.
Можно купить смесь сухофрктов, орешков, кураги, инжира, чернослива и сушёных бананов.
Это конечно сендвичи с ветчиной, сыром, колбасой и помидором, огурцом и листьями салата.
Выпечка в виде булочек, рулетов, круассан или блинчики фаршированные.
Также беру конфетки, леденцы, батончик шоколадный и пастилу с зефиром.
0
Без перекусов я не представляю своей жизни. Иногда мне кажется, что я не могу просто так сидеть с закрытым ртом, мне постоянно нужно что-то жевать))
Для перекусов я использую фрукты (яблоки, бананы, мандарины — эти фрукты чаще всего), орешки и сухофрукты, глазированные сырки и творожки с наполнителем, реже питьевые йогурты. Также люблю для перекуса брать сыры (творожные с зеленью либо типа адыгейского).
Положительно отношусь к ванильному зефиру, просто или в шоколадной глазури, также из вредного это конфеты и хлебобулочные изделия (особенно люблю слоеные булочки со шпинатом либо слоеные роллы с грибами).
1
Стараюсь вообще не перекусывать. У меня так построен день, что я ем два раза в день: типа завтрак (или обед) и типа обед (ужин). А вот если прям сильно и очень хочется есть, то или стаканчик маложирного йогурта или стакан кефира. Фруктами перекусываю очень редко. Сухофрукты не ем вообще. Сладости не тягаю, они очень вредные.
Вообще-то, есть надо небольшими порциями и три раза в день. Но так не получается.
Обычно это фрукт какой то, это может быть банан, яблоко, груша или мандарин.
Печенье, вафли, энергетический батончик из семечек или злаковых.
Можно купить смесь сухофрктов, орешков, кураги, инжира, чернослива и сушёных бананов.
Это конечно сендвичи с ветчиной, сыром, колбасой и помидором, огурцом и листьями салата.
Выпечка в виде булочек, рулетов, круассан или блинчики фаршированные.
Также беру конфетки, леденцы, батончик шоколадный и пастилу с зефиром.
Без перекусов я не представляю своей жизни. Иногда мне кажется, что я не могу просто так сидеть с закрытым ртом, мне постоянно нужно что-то жевать))
Для перекусов я использую фрукты (яблоки, бананы, мандарины — эти фрукты чаще всего), орешки и сухофрукты, глазированные сырки и творожки с наполнителем, реже питьевые йогурты. Также люблю для перекуса брать сыры (творожные с зеленью либо типа адыгейского).
Положительно отношусь к ванильному зефиру, просто или в шоколадной глазури, также из вредного это конфеты и хлебобулочные изделия (особенно люблю слоеные булочки со шпинатом либо слоеные роллы с грибами).
Стараюсь вообще не перекусывать. У меня так построен день, что я ем два раза в день: типа завтрак (или обед) и типа обед (ужин). А вот если прям сильно и очень хочется есть, то или стаканчик маложирного йогурта или стакан кефира. Фруктами перекусываю очень редко. Сухофрукты не ем вообще. Сладости не тягаю, они очень вредные.
Вообще-то, есть надо небольшими порциями и три раза в день. Но так не получается.