Что делать если хочется спать за рулем, а дорога долгая?



4 ответа

  1. Рисковать за рулем нельзя, т.к. на кону ваша жизнь и возможно ваших попутчиков, так же от вашего недосыпа могут пострадать и совершенно невинные люди, которые оказались не в то время и не в том месте. Чтобы избежать этого, нужно вести машину не более 5 часов (могу ошибаться, скорее и меньше времени, в ПДД это указано), далее обязательный сон или отдых.

    Если вам хочется спать, то энергетики и кофе — это не выход. Так же громкая музыка или другие отвлекающие моменты. Лучшим выходом будет остановиться, вздремнуть или остаться на полноценный ночлег.

    Если клонит в сон в дневное время, то скорее всего вы просто засиделись за рулем. Тогда нужно остановится и немного прогуляться, сменить род деятельности, а это самый лучший и правильный отдых для нашего организма.

    0
  2. Накануне поездки в ночь, надо всегда отоспаться заранее, чтобы организм был отдохнувшим. Взять с собой термос с горячим кипятком, чтоб в любой момент можно было приготовить горячий крепкий чай и кофе, этот напиток помогает взбодриться. 

    Можно взять специальные напитки типа энергетик, это конечно не повод злоупотреблять, но иногда помогает. 

    Есть специальные конфетки пастилки, они хорошо освежают и тонищируют, если их просто положить под язык. Благодаря пряному вкусу, есть мята, имбирь и тд.

    Можно включать музыку но не монотонную и тихую чтоб человек мог задремать, и расслабиться.

    Если в поездке есть компаньон, то общайтесь, пусть он тоже посиди рядом поговорите, чтоб он понимал, что надо следить вдвоём за дорогой. 

    Ну а если, совсем не в моготу, то лучше остановиться и вздремнуть немного, хоть часок. 

     

    0
  3. Если предстоит длительная поездка, то к ней следует основательно подготовиться. 

    Обязательно надо постараться хорошо отдохнуть. А вообще, желательно поспать перед дорогой. Дорога — это не шутки, она не любит ошибок! 

    Предусмотреть возможность взять с собой кофе в термосе. Раз на раз да и придется попить кофейку. Это не выход, но все же. 

    Энергетики — могут помочь. Но они губят здоровье. Да в ночь их выпить надо столько, что потом и сердце может отказать. 

    Каждые минут 30-40 делать остановку, хотя бы минут на 5. Пройтись вокруг машины, размять ноги.

    Желательно форточку держать слегка открытой, чтобы заходил свежий воздух. 

    Отрегулировать кондиционер или печку, чтобы не было слишком тепло или жарко. 

    Слушать музыку — только не спокойную. А что-то бодрящее. 

    Да. Разговоры тоже надо вести аккуратно. Лучше через наушник. А если собеседник, то желательно, чтобы не отвлекал от дороги. 

    0
  4. Первая мысль, которая приходит мне в голову, это — не надо никуда ехать в таком состоянии, лучше подремать хотя бы минут тридцать — сорок, этого времени обычно хватает, чтобы прийти в себя, и только после этого продолжать дорогу. Если же такой возможности нет, то я бы посоветовала выйти из автомобиля и размяться, немного поприседать, попрыгать, кровь начнёт быстрее бежать по венам и сонливость должна исчезнуть. 

    0

Знаете ответ? Напиши ответ и заработай.