Часто меня спрашивают по поводу того, как сыроеды покупают еду, на сколько дней хватает, как составляется рацион.
Как делаю я:
На рынки, в магазин хожу почти каждый день. На неделю не прокупаю, максимум на пару дней. К примеру вчера я купила вот такой набор: вечером делала салат (помидоры, салатная капуста, огурцы и размороженный горошек) на утро сегодняшнего дня остались бананы и мой любимый дайкон (люблю его резать кружками, и так есть за фильмами) вечером сегодня опять пойду в магазин за помидорами.
Из напитков чай каркаде с медом, лимоном, и протертыми ягодами. Но чаще пью посто детские соки без сахара, или прямого отжима.
Рацион меняю каждый день, покупая другие овощи (капусту брокколи к примеру) или фрукты (яблоки или груши)
Определенного рациона у меня нет.
0
Как правило сыроедение сводится к употреблению в пищу овощи и фрукты, именно это питание и составляет их основной ежедневный рацион.
Как бы странно не звучало, но по бюджету сыроедение стоит намного дороже, чем традиционные продукты питания обычного человека. Особенно это чувствуется зимой, когда стоимость овощей часто сопоставима таким продуктам, как говядина, телятина и тд.
Это всевозможные салаты, овощи и фрукты:
Ягоды
Грибы
Зелень
Релис
Тыква
Кабачки
Баклажаны
Топинамбур
Морковь
Свекла
Капуста
Томаты
Орехи
Бобовые
Растительные масла
Дыня
Арбуз
Сухофрукты
Персики
Бананы
Яблоки
Груши
Морская капуста
Хурма
Смородина
Крыжовник
Авокадо
Кокосы
Виноград
Клубнику
Перечислять можно еще долго, но тем не менее, эти продукты тоже требуют привычки и времени, поскольку вряд ли человек сможет наедаться фруктом или салатом. Если раньше ест только мясо и рыбу.
Часто меня спрашивают по поводу того, как сыроеды покупают еду, на сколько дней хватает, как составляется рацион.
Как делаю я:
На рынки, в магазин хожу почти каждый день. На неделю не прокупаю, максимум на пару дней. К примеру вчера я купила вот такой набор: вечером делала салат (помидоры, салатная капуста, огурцы и размороженный горошек) на утро сегодняшнего дня остались бананы и мой любимый дайкон (люблю его резать кружками, и так есть за фильмами) вечером сегодня опять пойду в магазин за помидорами.
Из напитков чай каркаде с медом, лимоном, и протертыми ягодами. Но чаще пью посто детские соки без сахара, или прямого отжима.
Рацион меняю каждый день, покупая другие овощи (капусту брокколи к примеру) или фрукты (яблоки или груши)
Определенного рациона у меня нет.
Как правило сыроедение сводится к употреблению в пищу овощи и фрукты, именно это питание и составляет их основной ежедневный рацион.
Как бы странно не звучало, но по бюджету сыроедение стоит намного дороже, чем традиционные продукты питания обычного человека. Особенно это чувствуется зимой, когда стоимость овощей часто сопоставима таким продуктам, как говядина, телятина и тд.
Это всевозможные салаты, овощи и фрукты:
Перечислять можно еще долго, но тем не менее, эти продукты тоже требуют привычки и времени, поскольку вряд ли человек сможет наедаться фруктом или салатом. Если раньше ест только мясо и рыбу.