Что принимать, чтобы повысить иммунитет?



3 ответа

  1. Для повышения иммунитета раньше всегда мамы делали смесь из : грецкие орехи, курага, чернослив, лимон, изюм, мед. Эти продукты прокручивались по старинке через мясорубку, и по ложке перед приемом пищи принимали. Способствовало поддержать организм в период простудных и инфекционных заболеваний. Это очень помогало, смесь была термоядерная в плане витаминов, но вкусная.

    Повышают иммунитет приемом цитрусовых, апельсины, лимоны, грейпфруты, мандарины — что — то, но будет достаточно доступно по цене и по акции в шаговых магазинах у дома.

    Повышает иммунитет употребление зелени, чеснока, овощей, лука, от этого реальная помощь и поддержка организма, чем разрекламированная химия в виде бутылочек с Актимель.

    Лучше повышать иммунитет орешками, клюквой и ягодой черноплодной рябиной, черной смородиной, вишней. Готовить из них морсы, заваривать плоды шиповника в термосе, как раньше.

    0
  2. Бля повышения иммунитета нужно много витаминов.

    К разного рода таблеткам и капсулам я отношусь двояко. Вроде выпил таблеточка и вот получил суточную норму витаминов. С мужем обычно выпиваем по одному курсу в год, зимой.

    Но все же я приверженец получения витаминов из фруктов. Так для меня это в первую очередь цитрусовые, апельсины, грейпфруты и мандарины. Лимон иногда могу порезать и засыпать сахаром. Очень вкусно между прочим получается.

    Также ем много бананов, хурмы и киви.

    Когда готовлю, могу пожевать морковку. 

    И ещё я просто обожаю в холода есть чеснок с соленой грудинкой и огурец в прикуску. 

    Также дома у нас всегда есть перетертая с сахаром клюква, варю морсы. Их я обожаю ещё с детства, мама обалденно вкусно их варит. 

    В этом году нас угостили баночкой брусники с сахаром, также идёт на морсы. Иногда могу просто съесть ложечку.

    1
  3. Хороший иммунитет во многом зависит от питания. Если у человека скудное и не полноценное питание, то у него и иммунитет слабый. 

    В большей степени, все же надо делать упор на большое количество фруктов (по сезону) и ягод, овощей. Они в первую очередь насыщают организм витаминами и микроэлементами. Способствуют укреплению и поднятию иммунитета. 

    Конечно, можно принимать и комплексы витаминов с минералами, но это уже немного не то, все же не совсем и натуральное. 

    Еще хорошо повышает и укрепляет иммунитет настойка эхинацеи (в таблетках не так). 

    Сироп шиповника. В нем много витамина С. 

    Можно заваривать дома чаи на травах: шиповник, липа, ромашка, мята и другие. И пить их вместо обычного чая. 

    И самые знаменитые наши помощники — лук и чеснок, не стоит пренебрегать ими в питании. 

     

    0

Данный вопрос закрыт для ответа.