Соль. Нас постепенно убивает этот минерал. Специи я тоже исключила, они отлично разжигают аппетит, и можно быстрее набрать вес.
Сахар. В чистом виде (сахар песок) сахар я полностью исключила, заменив на фруктозу. В некоторых продуктах он иногда мне попадаетеся, хоть я и стараюсь их исключать (шоколаде например), потому в чистом виде я его исключила. Покупаю ягоды, и мешаю их в блендере с фруктозой. Варенье я никогда не варила, даже когда была не сыроедом, ведь при варке (жарке, запекании) выделяется опасный канцероген — акриламид.
Не злоупотребляйте сахарозаменителями. Они намного вреднее и опаснее самого сахара. Лучше выбирать близкие к сахару заменители — сорбит, фруктозу, глюкозу. От них тоже можно набрать вес, но вреда не будет.
Хлебобулочные. Я не покупаю больше печенье и хлеб. Покупаю хлебцы из цельного зерна, сухие завтраки. Они содержат полезную клетчатку, которой нет в мертвом белом хлебе, который в желудке превращается в ком, и портит пищеварение.
Лучше купить сто грамм орехов, чем печенье. От которого у вас постепенно будет «ленивый желудок».
0
Наркотики ,алкоголь и сигареты -для меня табу . Не то что бы я прям против этого ,просто напросто у меня организм не воспринимает любое вредное вещество будь то вино ,буть то сигарета . Но к счастью, меня не тянет к этому всему .К людям ,которые пьют и курят ,отношусь нейтрально ,так как считаю ,что это не мое дело . Но сама живу без вредных привычек .
0
Я могу сказать точно, что не стану возвращаться к курению, какими бы современными видами табак не был представлен. Откажусь от электронных сигарет, от кальяна и вообще от всех видов табака. Был период курения, но к счастью зависимости не случилось и я даже не хочу возвращаться к этому повторно.
Из алкоголя я бы исключила водку, самогон, бренди, виски, граппу и крепкие напитки свыше 40%, и откажусь от спиртовых настроек, даже если они частного производства от проверенных людей. Самопал пить не стану и вообще у меня резко снизилось употребление алкоголя.
Снизила приём мучного, сладкого, солёного, копченостей, жирного, жареного, и откажусь от жгусих специй.
Иногда конечно делаю послабление и редко исключения могу позволить.
Отказалась фактически от употребления майонеза и кетчупа, от острых соусов и васаби.
0
Я не представляю, как можно есть стейк! Я даже не могу представить себе такую картину, как я ем стейк.
А так, все то, что я писала выше (в другом вопросе). Я отказалась от этих продуктов, поэтому употреблять их не стану.
Да. Еще не пью алкогольные напитки выше 5 градусов. Для меня 5 — это уже много. Но в коктейлях — не откажусь попробовать.
0
Однозначно не буду употреблять крепкий алкоголь. Крайне редко могу позволить себе выпить бокал хорошего сухого красного или белого вина и шампанского на Новый год. В остальное время к алкоголю не тянет.
Также сигареты, наркотики являются табу.
Еще с детства не люблю молочные супы.
С большой осторожностью употребляю продукты, которые в детстве могут вызвать аллергию. В частности такое сочетание черники с клубникой привело однажды в реанимацию, поэтому либо одно либо другое.
Дополнительно не люблю есть продукты, содержащие в большом количестве уксус и грибы не только маринованные, но и соленые, за исключением шампиньонов.
Соль. Нас постепенно убивает этот минерал. Специи я тоже исключила, они отлично разжигают аппетит, и можно быстрее набрать вес.
Сахар. В чистом виде (сахар песок) сахар я полностью исключила, заменив на фруктозу. В некоторых продуктах он иногда мне попадаетеся, хоть я и стараюсь их исключать (шоколаде например), потому в чистом виде я его исключила. Покупаю ягоды, и мешаю их в блендере с фруктозой. Варенье я никогда не варила, даже когда была не сыроедом, ведь при варке (жарке, запекании) выделяется опасный канцероген — акриламид.
Не злоупотребляйте сахарозаменителями. Они намного вреднее и опаснее самого сахара. Лучше выбирать близкие к сахару заменители — сорбит, фруктозу, глюкозу. От них тоже можно набрать вес, но вреда не будет.
Хлебобулочные. Я не покупаю больше печенье и хлеб. Покупаю хлебцы из цельного зерна, сухие завтраки. Они содержат полезную клетчатку, которой нет в мертвом белом хлебе, который в желудке превращается в ком, и портит пищеварение.
Лучше купить сто грамм орехов, чем печенье. От которого у вас постепенно будет «ленивый желудок».
Наркотики ,алкоголь и сигареты -для меня табу . Не то что бы я прям против этого ,просто напросто у меня организм не воспринимает любое вредное вещество будь то вино ,буть то сигарета . Но к счастью, меня не тянет к этому всему .К людям ,которые пьют и курят ,отношусь нейтрально ,так как считаю ,что это не мое дело . Но сама живу без вредных привычек .
Я могу сказать точно, что не стану возвращаться к курению, какими бы современными видами табак не был представлен. Откажусь от электронных сигарет, от кальяна и вообще от всех видов табака. Был период курения, но к счастью зависимости не случилось и я даже не хочу возвращаться к этому повторно.
Из алкоголя я бы исключила водку, самогон, бренди, виски, граппу и крепкие напитки свыше 40%, и откажусь от спиртовых настроек, даже если они частного производства от проверенных людей. Самопал пить не стану и вообще у меня резко снизилось употребление алкоголя.
Снизила приём мучного, сладкого, солёного, копченостей, жирного, жареного, и откажусь от жгусих специй.
Иногда конечно делаю послабление и редко исключения могу позволить.
Отказалась фактически от употребления майонеза и кетчупа, от острых соусов и васаби.
Я не представляю, как можно есть стейк! Я даже не могу представить себе такую картину, как я ем стейк.
А так, все то, что я писала выше (в другом вопросе). Я отказалась от этих продуктов, поэтому употреблять их не стану.
Да. Еще не пью алкогольные напитки выше 5 градусов. Для меня 5 — это уже много. Но в коктейлях — не откажусь попробовать.
Однозначно не буду употреблять крепкий алкоголь. Крайне редко могу позволить себе выпить бокал хорошего сухого красного или белого вина и шампанского на Новый год. В остальное время к алкоголю не тянет.
Также сигареты, наркотики являются табу.
Еще с детства не люблю молочные супы.
С большой осторожностью употребляю продукты, которые в детстве могут вызвать аллергию. В частности такое сочетание черники с клубникой привело однажды в реанимацию, поэтому либо одно либо другое.
Дополнительно не люблю есть продукты, содержащие в большом количестве уксус и грибы не только маринованные, но и соленые, за исключением шампиньонов.
Во остальное я приемлю.