Делаете ли разгрузочные дни?



5 ответов

  1. Иногда, делаю разгрузочные дни, и просто сижу на лёгкой и низкокалорийной пище. Я могу день на зелёных яблоках посидеть, или на кефире просто без проблем для меня.

    Готовлю лёгкий овощной салат, или просто шинкую капусту с огурцом и приправляю его оливковым маслом без добавления соли. Мне нравится разгрузка на молочной продукции люблю творог во всех видах. Как с ягодами, так и в виде запеканки и беру обезжиренный творог. Много и часто покупаю обезжиренное продукции.

    Иногда сижу на любимых фруктах, на киви, банана, мандарина, или день на грейпфрутах.

    Мне не составит труда день побыть на фруктах и на зелёном чае, это просто. Появляется  лёгкость и организм не страдает при этом. Зелёный чай не особо пью, но когда сижу на диете, то употребляю его с мёдом. 

    1
  2. Я никогда не сидела на диетах, так как люблю покушать. Но иногда, примерно раз в две недели, я могу сделать себе разгрузочные дни, не кушаю хлеба, мучного, сладостей.

    Вместо этого готовлю себе овсянку, в обед гречка с овощным салатом, вечером творог или кефир. Один день я могу так питаться без проблем, потом все равно хочется чего-то вредного. Давно хочу перейти полностью на правильное питание, пока не выходит.

    1
  3. Раз в две недели я делаю молоко-чайный разгрузочный день. В течении дня можно пить только зелёный либо чёрный чай, заваренный на молоке. Плюс такой разгрузки в том, что организм избавляется от всей лишней жидкости и за день можно потерять до двух килограммов. Чистой воды можно и нужно пить столько сколько захочется. 

    Не могу сказать, что я выдерживаю с лёгкостью молоко-чайный день, приходится постоянно себя чем-то отвлекать, чтобы не сорваться.

    1
  4. Нет. Не делаю разгрузочные. А хотелось, а не могу. Мне не позволяет больной желудок. 

    Но я и так не ем сахар и иже и с ним, все что может связано. И молочу не ем. Вообще никакую. 

    Питаюсь от силы два раза в день. Без перекусов. Практически сидячий образ жизни. 

    Хотелось бы день сделать разгрузочным, хоть один в месяц, но не могу, становиться плохо, очень. Такой организм, или мой ЖКТ. 

    0
  5. Нет, не делаю.

    Потому что после разгрузочных дней я могу съесть потом двойную норму, потому что организм не поел нормально в так называемые разгрузочные дни.

    А оно мне надо? Думаю так для меня будет еще хуже. Плюс голодная ходить буду, злая, тогда точно мало ни кому не покажется.

    Вместо разгрузочных дней иногда можно просто питаться чаще обычного маленькими порциями, и еда пусть будет приготовленная на пару, или например в мультиварке, каша какая-нибудь или овощи.

    0

Знаете ответ? Напиши ответ и заработай.