Если вы часто испытываете нервное перенапряжение, беспокойство, у вас плохое зрение, то эта медитация поможет вам восстановить силы. Она поможет раскрыть восприятие, открыть путь в высшую осознанность, найти путь к высшему Я. Практика способна расширить ваше сознание при постоянной тренировке.
Она входит в ряд Шаткарм очистительных практик Йоги. При выполнении практики, активизируются участки мозга, которые находятся в спящем состоянии.
Начинающим можно использовать только пламя свечи или кристалл горного хрусталя, избегая зеркал.
Слезы выступающие на глазах вытирать нельзя, пусть высыхают.
1. Нужно сесть в удобную позу.
2. Установить свечу на расстоянии вытянутой руки.
3. Пристально смотреть на пламя, на кончик фитиля, взгляд должен быть расслабленным.
Время медитации три минуты, затем его можно увеличить.
Опытным практикам следует при этом концентрироваться на точке между бровями (Аджне) открытие которой стимулирует огонь, яркие цвета и их визуализация.
Если вы часто испытываете нервное перенапряжение, беспокойство, у вас плохое зрение, то эта медитация поможет вам восстановить силы. Она поможет раскрыть восприятие, открыть путь в высшую осознанность, найти путь к высшему Я. Практика способна расширить ваше сознание при постоянной тренировке.
Она входит в ряд Шаткарм очистительных практик Йоги. При выполнении практики, активизируются участки мозга, которые находятся в спящем состоянии.
Начинающим можно использовать только пламя свечи или кристалл горного хрусталя, избегая зеркал.
Слезы выступающие на глазах вытирать нельзя, пусть высыхают.
1. Нужно сесть в удобную позу.
2. Установить свечу на расстоянии вытянутой руки.
3. Пристально смотреть на пламя, на кончик фитиля, взгляд должен быть расслабленным.
Время медитации три минуты, затем его можно увеличить.
Опытным практикам следует при этом концентрироваться на точке между бровями (Аджне) открытие которой стимулирует огонь, яркие цвета и их визуализация.