Достаточно ли посещать тренажерный зал два раза в неделю, чтоб поддерживать себя в хорошей форме?



Есть ответ

  1. На мой взгляд два раза в неделю регулярных силовых тренировок в зале будет достаточно. Но, есть одно но. Занятия должны быть полноценные, а не так что десять раз присел, пятнадцать минут отдыхаешь или фоткаешься. Если нету силы воли, можно заниматься с инструктором. Он и проследит за правильностью выполнения упражнений и погоняет когда надо.

    Ну и конечно на ряду с силовыми тренировками необходимо правильно питаться. 

    0

Знаете ответ? Напиши ответ и заработай.