Есть ли смысл заменять сахар сахорозаменителями?

4 ответа

  1. Если вы следите за свой фигурой, то конечно стоит. Потому что в одной чайной ложке сахара 16 ккал, если умножить на то количество ложек, которое обычно человек пьёт в чае или кофе, то получается хорошая цифра.

    0
  2. Мне кажется не стоит этого делать, когда-то сахарозаменители были придуманы для больных диабетом, а потом увидели насколько они популярны и решили пустить в свободную продажу. 

    Но он не так уж безобиден, как кажется на первый взгляд, инсулин всё равно выбрасывается в кровь, хоть и не в такой объёме, как при употреблении обычного сахара, а поэтому у вас появляется срочная потребность съесть что-то немедленно, это называется гипогликемия. 

    Плюс нарушается баланс микрофлоры в кишечнике. И самое что мне кажется ужасное, это способность сахарозаменителей влиять на наше ДНК, некоторые учёные склонны думать что их приём может вызывать онкологию. 

    Ну и напоследок, сахарозаменители не решают никаких проблем, они даже эндорфины не вырабатывают. Лучше отказаться раз и навсегда и от сахара и от его заменителей. Это поможет сохранить здоровье.

     

    0
  3. Если не возможности отказаться от сахара совсем, то можно, но не желательно. Все же, сахарозаменители — это же не натуральный продукт. Его же создали, придумали, вывели и так далее. 

    Хотя, в кето-диете практикуют замену сахара сахарозаментелем, но только для выпечки. А сами кетозники не едят сахар вообще, ни какой, ни в каком виде! Любой сахар нарушает нормальное функционирование организма: инсулинозависимость. 

    И еще знаю, что сахар нельзя заменять фруктозой. Потому во фруктозе сахара больше, чем в самом сахаре. 

    Лучше, это постараться от употребления сахара вообще. 

    0
  4. Если следите и заботитесь о своем здоровье, то лучше отказаться от сахара совсем, вообще. Не употреблять его в пищу, особенно не кладите его в кофе, или в чай.

    Постарайтесь меньше сахара добавлять в выпечку. Есть таблетки сахарозаменитель, они более полезны. Но можно попробовать добавлять в пищу стевию, хотя самый полезной альтернативой служит обычный мед. И единственное, что его нельзя нагревать, значит в выпечку его уже не положишь, да и в чай тоже не стоит класть, поскольку, растворяясь, он становится вредным. 

    Лучше просто немного заменять его, и отказываться в пользу других более полезных продуктов это финики, курага, чернослив. Старайтесь постепенно отходить от него, он не дает организму абсолютно никакой пользы, вреда в сахаре больше.

    Замените его аналогом, вместо ложки сахара, возьмите дольку темного шоколада.

    0

Данный вопрос закрыт для ответа.