«Хороший» и «плохой» холестерин — как понять и что это такое?



3 ответа

  1.    Плохой холестерин в составе низких липопротеинов оседает на стенках сосудов и образует жировые бляшки. А они в свою очередь ведут к нарушению кровоснабжения, повышают риск заболеваний сердца, инфаркта и инсульта. Но если держать плохой холестерин в норме, то врачи говорят, что это даже влияет на укрепление иммунитета. 
    Холестерин, который называют хорошим, находится в липопротеинах высокой плотности. Для организма он полезен тем, что разносит жировые молекулы по клеткам, давая хорошо усваиваться холестерину и не образовываться холестериновым бляшкам, так же он разносит холестерин в печень, вырабатываясь компоненты желчи.

    0
    • Благодарю, что так подробно ответили и разъяснили, здесь даже и добавить нечего. Теперь буду знать, что такое плохой и хороший холестерин в организме человека. А то все кругом только и делают, что говорят об этом холестерине. 

      1
  2. Плохой холестерин формирует бляшки, и в результате чего сужаются сосуды, и происходит нарушение кровоснабжения. Чрезмерное наличие плохого холестерина приводит к развитию атеросклероза, что постепенно приводит к более серьёзным заболеваниям, как инсульт, и инфаркт миокарда.

    А хороший холестерин, удаляется из сосудистой стенки, и чистит сосуды.

    Надо следить по уровню холестерина и если он отклонился от нормы, принимать меры. И делается это путем терапии, и по правильно подобраному и сбалансированному питанию. 

    При низком холестерин надо употреблять мясо, рыбу, стимулировать печень. 

    При повышенном, наоборот снижать количество липидной пищи.

    Но всегда можно снизить содержания холестерина в крови, это физическая нагрузка, сброс веса, употребление овощей, орехов, фруктов, есть каши, зерновые кльтуры. 

    Ограничьте жиры в пище, больше клетчатки, избегайте трансжиров, употребляйте омега 3, исключите курение и алкоголь. 

    0

Данный вопрос закрыт для ответа.