Интервальное голодание действительно помогает похудеть или это миф?

2 ответа

  1. Знаю по собственному опыту, что да помогает, но есть нюансы, суть этой диеты в том, что мы едим только на протяжении 8 часов, остальные же 16 суток голодаем. Так вот если мы будем есть в первой половине дня, то и результат будет намного заметнее. Но проблема в том, что большинству людей именно такую очередность выдержать крайне сложно. 

    Вообще это на данный момент популярная диета, особенно среди звёзд Голливуда и по их отзывам она реально многим помогла. Кроме того, что уходит вес у неё есть ещё масса положительных моментов:

    — повышает иммунитет;

    — увеличивает скорость обменных процессов;

    — замедляет процесс старения;

    — прибавляет сил;

    — уменьшает воспалительные процессы в организме;

    — улучшает качество сна и мн.др.

    Но есть, конечно, и противопоказания. Это сахарный диабет, низкое артериальное давление, беременность, возраст до 18 лет.

     

    0
  2. Я много наслышана и начитана об интервальном голодании. И многие девушки очень довольны результатом. 

    Вот я пыталась придерживаться интервального голодания, но не смогла. То есть, если еще часов до трех или четырех дня, я держалась нормально, то после, мне было невыносимо. А дело все в том, что у меня больной желудок. А он требует постоянно какой-то пищи. То есть в нем что-то должно быть. Если в моем желудке долго нет еды, то меня начинает тошнить и становится плохо. 

    Вот именно по этой причине, я не могу долго голодать. А самый первый день мне понравился по ощущениям, жаль, что не могу проверить и сказать, что интервальное голодание помогает похудеть. 

    И все же, начинать ее любую диету нужно обдуманно и взвесив все "за" и "против". 

    0

Данный вопрос закрыт для ответа.