Это если вы переключитесь и увлечетесь чем-то другим, вам надо отвлечь мысли и направить их в другое русло, надо вспомнить свои хобби, начать заниматься новыми увлечениями, и не зацикливаться в себе. Общайтесь с друзьями, будьте активны займитесь фитнессом, возьмите за новые физические нагрузки, пешие прогулки, сходите в парк и больше бывайте на природе. Я одно время ходила кормить уток на пруд, во первых птички сыты, и вы отвлекаетесь, проводите время на свежем воздухе. Чтоб избавиться от навязчивых мыслей, нужно просто переключиться на что -то другое, посмотреть фильм, начать уборку, нет — лучше перестановку в квартире, начать читать книгу. Главное, поинтереснее выбрать, пройтись по магазинам, сходить куда-нибудь, в кафе, например.
Боритесь за себя сами, навязчивые мысли и идеи убивают нервы и здоровье.
Это если вы переключитесь и увлечетесь чем-то другим, вам надо отвлечь мысли и направить их в другое русло, надо вспомнить свои хобби, начать заниматься новыми увлечениями, и не зацикливаться в себе. Общайтесь с друзьями, будьте активны займитесь фитнессом, возьмите за новые физические нагрузки, пешие прогулки, сходите в парк и больше бывайте на природе. Я одно время ходила кормить уток на пруд, во первых птички сыты, и вы отвлекаетесь, проводите время на свежем воздухе. Чтоб избавиться от навязчивых мыслей, нужно просто переключиться на что -то другое, посмотреть фильм, начать уборку, нет — лучше перестановку в квартире, начать читать книгу. Главное, поинтереснее выбрать, пройтись по магазинам, сходить куда-нибудь, в кафе, например.
Боритесь за себя сами, навязчивые мысли и идеи убивают нервы и здоровье.