Как бороться со сном в ночную смену?



Есть ответ

  1. Единственно, что действенно это тщательно всыпать свои положенные часы днем. Человек для полноценного сна надо от 7 часов отдыха, и тогда его организм не будет испытывать стрессов при ночном бодрствовании.

    Надо уметь настраивать себя на дневной отдых, поскольку это очень тяжело с сложно. Днем всегда куча хлопот, забот и домашних дел. Надо поездит собрать справки, документы, контролировать детей и успевать домашние дела вести, ремонт, готовка и прочее.

    Человек конечно же может принимать энергетики, и пить литрами кофе крепкий, таблетки, и прочие искусственные препараты, только организм в итоге возьмёт свое и он просто в один момент переутомится и сломается. И тогда уже никакая ночная работа и зарплата не помогут, поэтому надо соблюдать распорядок и следить за отдыхом. И домашние должны все это учитывать и помогать.

    0

Данный вопрос закрыт для ответа.