Первое, что необходимо исключить, это наличие лявры, суккубов (инкубов) в биополе, психические расстройства, плохую наследственность, психологические травмы. Потому как наличие чего-то из этого говорит о том, что нужно обращаться к психологу, целителю, шаману.
Первое что вы должны сделать, это довести свою проблему до осознанности. Нужно точно понять, что вы ощущаете после того, как произошел приступ гнева.
Первое: стыд, сожаление, вину.
Второе: прилив сил, удовлетворение, энергию.
Если вы почувствовали первое, то необходимо поработать над осознанностью. Начать самотестирование нужно так: купите грушу, или просто возьмите подушку. И бейте ее столько, на сколько хватит энергии и сил. После этого вы должны заставить себя осознать, что последствия этого абсолютно бесполезны, пусты. Вы ничего этим не изменили, ничего не изменилось. И самое главное — не изменились вы. Вы нанесли лишь ущерб. Ваше подсознание должно усвоить это осознание. Чаще практикуйте подобное, и постепенно вы закрепите это в подсознании.
Если вы почувствовали второе, то скорее всего у вас гипер-энергетика, которая постоянно должна находить выход. Изматывайте себя тренировками, займитесь спортом, купите грушу и каждый день бейте ее до изнеможения. Постепенно ваша агрессия к окружающим иссякнет и потеряет смысл.
1
Надо чётко понимать то, что гнев и негатив это разрушение. Как раньше говорили:"Посеешь ветер — поднешь бурю". Это надо помнить всегда и пресекать его на корню.
Если видите, что человек истерии, провоцирует и вызывает Вас на конфликт, не ведитесь на его поводу и не доставляйте ему этого удовольствие. Иногда и молчание бывает громче крика, пресекацте и ставьте точку. Не надо продолжать спор с глупцом, промолчите. Пусть он считает, что смог победить, и радуется этому. Не общайтесь с этим человеком, сделайте себе такой подарок. Я многих людей таким способом просто оставила без общения, и во многом стало легче.
Я не ведусь на провокации, и как говорил Задорнов: если собака лает, я же на начинаю лаять на неё в ответ. Здесь тоже самое, не кормите троллей и провокаторов, и количество негатива уменьшится в разы.
0
Когда человек начинает злиться, то ему тяжело себя контролировать. И в такие моменты можно натворить много глупостей. Если человек чувствует, что приступ гнева неизбежен, то можно использовать простую методику: досчитать мысленно до 10, если не помогает (что бывает крайне редко, то до 15). Гнев пропадет сам собой.
Точно так же поступать если человек начинает злиться на других людей.
А вообще, гнев — это не есть хорошо. Надо учиться его контролировать и не допускать в своих мыслях и чувствах. Учиться расслабляться. держать себя в руках, спокойно относиться к людям и проблемам, не реагировать на критику, не злиться …
Можно заняться расслаблением, медитацией, учиться сдерживать себя, считать до 10 (при любом случае возникновения гнева) и так далее. Только спокойствие способно создавать и направлять в правильную жизнь.
Первое, что необходимо исключить, это наличие лявры, суккубов (инкубов) в биополе, психические расстройства, плохую наследственность, психологические травмы. Потому как наличие чего-то из этого говорит о том, что нужно обращаться к психологу, целителю, шаману.
Первое что вы должны сделать, это довести свою проблему до осознанности. Нужно точно понять, что вы ощущаете после того, как произошел приступ гнева.
Первое: стыд, сожаление, вину.
Второе: прилив сил, удовлетворение, энергию.
Если вы почувствовали первое, то необходимо поработать над осознанностью. Начать самотестирование нужно так: купите грушу, или просто возьмите подушку. И бейте ее столько, на сколько хватит энергии и сил. После этого вы должны заставить себя осознать, что последствия этого абсолютно бесполезны, пусты. Вы ничего этим не изменили, ничего не изменилось. И самое главное — не изменились вы. Вы нанесли лишь ущерб. Ваше подсознание должно усвоить это осознание. Чаще практикуйте подобное, и постепенно вы закрепите это в подсознании.
Если вы почувствовали второе, то скорее всего у вас гипер-энергетика, которая постоянно должна находить выход. Изматывайте себя тренировками, займитесь спортом, купите грушу и каждый день бейте ее до изнеможения. Постепенно ваша агрессия к окружающим иссякнет и потеряет смысл.
Надо чётко понимать то, что гнев и негатив это разрушение. Как раньше говорили:"Посеешь ветер — поднешь бурю". Это надо помнить всегда и пресекать его на корню.
Если видите, что человек истерии, провоцирует и вызывает Вас на конфликт, не ведитесь на его поводу и не доставляйте ему этого удовольствие. Иногда и молчание бывает громче крика, пресекацте и ставьте точку. Не надо продолжать спор с глупцом, промолчите. Пусть он считает, что смог победить, и радуется этому. Не общайтесь с этим человеком, сделайте себе такой подарок. Я многих людей таким способом просто оставила без общения, и во многом стало легче.
Я не ведусь на провокации, и как говорил Задорнов: если собака лает, я же на начинаю лаять на неё в ответ. Здесь тоже самое, не кормите троллей и провокаторов, и количество негатива уменьшится в разы.
Когда человек начинает злиться, то ему тяжело себя контролировать. И в такие моменты можно натворить много глупостей. Если человек чувствует, что приступ гнева неизбежен, то можно использовать простую методику: досчитать мысленно до 10, если не помогает (что бывает крайне редко, то до 15). Гнев пропадет сам собой.
Точно так же поступать если человек начинает злиться на других людей.
А вообще, гнев — это не есть хорошо. Надо учиться его контролировать и не допускать в своих мыслях и чувствах. Учиться расслабляться. держать себя в руках, спокойно относиться к людям и проблемам, не реагировать на критику, не злиться …
Можно заняться расслаблением, медитацией, учиться сдерживать себя, считать до 10 (при любом случае возникновения гнева) и так далее. Только спокойствие способно создавать и направлять в правильную жизнь.