Как избежать неврозов и стрессов после рабочего дня?
Есть ответ
Проблема в том, что люди не умеют переключаться на другое, проблемы надо оставлять за порогом работы.
Как только вышли с работы, то все, больше не считайте что работа продолжается, прекращайте решать вопросы и беспокоить других.
Надо уметь отпускать ситуации, даже если они и тяжелые, сложные, долги и так далее.
Лучше прекращать говорить с коллегами, после работы, тем более брать работу на дом.
Не смотрите плохие фильмы, где есть кровь, насилие и негатив.
Откажитесь от просмотров новостей перед сном. Поэтому думайте о моральном состоянии и старайтесь избегать конфликтов с соседями и родными.
Перед сном выпивайте чай с мятой и медом, или стакан теплого молока, это непременно поможет. Надо просто уметь расставлять правильно приоритеты, душевное равновесие очень тяжело сохранить и это потребует больших сил и воли.
Надо научиться управлять своим здоровьем, мыслями и это все реально.
С годами сложнее сохранить сон, нервы, поэтому не надо тратить их на работу, конфликты и вражду с соседями и соперниками. Лучше заботьтесь о себе сами, прогулки перед сном, чтение классической литературы, это то, что нужно.
Проблема в том, что люди не умеют переключаться на другое, проблемы надо оставлять за порогом работы.
Как только вышли с работы, то все, больше не считайте что работа продолжается, прекращайте решать вопросы и беспокоить других.
Надо уметь отпускать ситуации, даже если они и тяжелые, сложные, долги и так далее.
Лучше прекращать говорить с коллегами, после работы, тем более брать работу на дом.
Не смотрите плохие фильмы, где есть кровь, насилие и негатив.
Откажитесь от просмотров новостей перед сном. Поэтому думайте о моральном состоянии и старайтесь избегать конфликтов с соседями и родными.
Перед сном выпивайте чай с мятой и медом, или стакан теплого молока, это непременно поможет. Надо просто уметь расставлять правильно приоритеты, душевное равновесие очень тяжело сохранить и это потребует больших сил и воли.
Надо научиться управлять своим здоровьем, мыслями и это все реально.
С годами сложнее сохранить сон, нервы, поэтому не надо тратить их на работу, конфликты и вражду с соседями и соперниками. Лучше заботьтесь о себе сами, прогулки перед сном, чтение классической литературы, это то, что нужно.