Как минимизировать вред от алкоголя?



5 ответов

  1. Самый простой способ не страдать от похмелья это вообще не употреблять алкоголь либо ограничиться совсем маленьким количеством,  все мы это прекрасно знаем, но не все умеют держать себя в руках и вовремя останавливаться! 

    Важно не пить на голодный желудок, потому как вероятность что вас быстро развезёт даже от маленькой дозы выпитого сильно велика. Еда должна быть в меру сытной и жирной. Пейте больше жидкости, алкоголь обезвоживает организм и важно этого избежать. 

    Ни в коем случае не смешивайте напитки, если есть возможность, то пейте белое сухое вино, от него минимум вредных последствий.

    Обязательно выпейте на ночь активированный уголь или другой адсорбент, утром ни в коем случае не похмеляйтесь, продолжайте пить много жидкости. Если болит голова, то не плохо помогает в таких случаях парацетамол.

    Некоторым хорошо помогает рассол или кефир, но тут уже на любителя, так как не все это любят пить. 

     

    0
  2. Могу сказать от себя — не пить вообще! 

    Не пить на пустой желудок. Не употреблять с самого утра. Никогда не смешивать алкоголь. Если начато пивом, то пивом и закончить. 

    Перед гулянкой можно выпить пару ложек масла (любого). 

    Хорошо закусывать и запивать водой, соком, компотом, напитком. 

    На ночь можно выпить две таблетки аспирина. Принять уголь. Не ложиться спать очень поздно. А главное, это выспаться, чтобы вышел алкоголь из организма. 

     

     

    0
  3. Не употреблять вообще.

    Ну а если так не получается, то перед мероприятием можно выпить активированного угля (1 таблетка 10 кг веса), съесть кусочек сливочного масла или выпить сырое яйцо (это для экстремалов), закусывать, по возможности меньше курить, запивать только водой или вообще не запивать, не смешивать алкогольные напитки, на утро чтоб минералка стояла в холодильнике или рассол, таблетки от похмелья.

    0
  4. Чтобы минимизировать вред, в первую очередь нужно как можно реже употреблять его. Я пью алкоголь очень редко. В основном по праздникам, на отдыхе летом.

    Если вы любите выпить, то нужно полюбить спорт. Чаще заниматься спортом, делать упражнения. Когда человек занимается спортом, тогда токсины и шлаки выводятся гораздо быстрее;

    Нужно соблюдать ежедневную дозу алкоголя, которую можно употреблять. В день можно пить 8 миллилитров спирта. Такую дозу организм может легко принять и переработать;

    Если вы пьете алкоголь, то его нужно не забывать запивать водой. То есть, нужно увеличить количество употребления воды.

    Выбирайте только качественный и проверенный алкоголь. Тот, который имеет сертификацию, то есть подтвержден документами. Не стоит выбирать самый дешёвый и разбавленный алкоголь. Лучше переплатить, но употреблять достойный, который будет приносить меньше вреда. 

    0
  5. Самое главное, это уметь контролировать себя за столом, не поддаваться под влияние гостей. Есть такие люди, которые буквально провоцируют пьянки. Они начинают частить, постоянно наливают, обновляют рюмки и не дают спокойно посидеть. Между тостами нужен перерыв, люди по идее должны закусить, и между тостами надо иметь интервал временной. 

    Есть активисты с призывом пить до дна, оставлять ничего нельзя и начинают навязывать свои правила. Игнорируйте таких людей, если чувствуете, что не идет, значит не пейте. Налейте себе сок и проявите настойчивость, дайте отпор сразу. Закусывайте горячими закусками, жирными и колорийными. Это позволит замедлить хмеля, и быстрого попадания алкоголя в кровь.

    Не стоит также пить по понижению градусов, например с водки не надо переходить на вино. Если люди не хотят иметь негативных последствий, но не могут остановиться, тогда надо пить на повышение градуса. От слабого алкоголя переходить к крепкому.

    0

Данный вопрос закрыт для ответа.