Надо в первую очередь научиться работать над собой и своими эмоциями. Есть психотип людей, которые все принимают близко к сердцу, они глубоко переживают конфликты. Начинаются внутренние столкновения и интриги, которые буквально заставляют истончать нервную систему. Человек испытывает дискомфорт, прокручивают ситуацию снова, это состояние может длиться месяцами. Поэтому надо спокойней реагировать на слова и эмоции других людей. Если не обращать внимание на эту проблему, ситуация усугубится.
Следует помнить, что от проблем на работе еще и страдают близкие домочадцы. Ведь сорваться на постороннего человека сложней, а на домашних просто. Надо разумно оценивать ситуацию и беречь родных, себя и здоровье.
Берите за правило, вышли с работы и не вспоминаете о проблеме. Домой пришли, все проблемы оставляйте за порогом, со временем при желании этому можно научиться.
0
Очень легко!
Вышел из дома — все осталось дома. Это уже другая жизнь. Приехал на работу — все! Ты на работе. Работай. Живи на работе. Кроме работы — больше нет ничего. Как только начинаешь закрывать все дела, папки, готовить отчеты, сдавать сметы и так далее, то надо уже морально готовить себя к тому, что рабочий день заканчивается.
Я отработал (а).
Я выполнил (а) свои обязанности.
Я все сделал (а).
Моя совесть с=чиста (у каждого в меру).
И после всех проделанных манипуляций, надо научить себя:
как только переступил порог своей работы — вышел, все, все закончено, я отработала (пусть и с косяками, но что я смог (ла), то сделал (а).
Только путем самовнушения и тренировок можно спокойно выходить с работы и все свои нервы оставлять там.
Этому нужно учится, каждый день, каждый раз, постоянно, говорить себе:
Я — на работе, я уже не работе — здесь моя семья и мой дом! Все зависит от самого человека, в первую очередь!
Есть действенный способ:
— Об этом я подумаю завтра!
0
Хоть я и не работаю. Но, когда училась, то нервы там не получалось оставлять. Всегда чем-то плохим хочется поделиться со своими близкими. И мне кажется, что многие так поступают. Когда приходишь домой, то всегда ты будешь рассказывать своим родным о проблемах.
Мне кажется, что рассказывать о проблемах нужно в меру. Рассказали, обсудили, и нужно попытаться забыть это на то время, когда вы с семьёй. Если всегда обсуждать работу, то рано или поздно близким это надоест. Поэтому, нужно постараться о работе думать только на ней. Ведь у домашних может быть хорошее настроение, а вы будете всегда его портить.
Если работа настолько проблемная, то может стоить поменять работу. Есть такая работа, которая всегда будет приносить проблемы, а не удовольствие. Обращайте на это внимание, как часто у вас плохое настроение.
Надо в первую очередь научиться работать над собой и своими эмоциями. Есть психотип людей, которые все принимают близко к сердцу, они глубоко переживают конфликты. Начинаются внутренние столкновения и интриги, которые буквально заставляют истончать нервную систему. Человек испытывает дискомфорт, прокручивают ситуацию снова, это состояние может длиться месяцами. Поэтому надо спокойней реагировать на слова и эмоции других людей. Если не обращать внимание на эту проблему, ситуация усугубится.
Следует помнить, что от проблем на работе еще и страдают близкие домочадцы. Ведь сорваться на постороннего человека сложней, а на домашних просто. Надо разумно оценивать ситуацию и беречь родных, себя и здоровье.
Берите за правило, вышли с работы и не вспоминаете о проблеме. Домой пришли, все проблемы оставляйте за порогом, со временем при желании этому можно научиться.
Очень легко!
Вышел из дома — все осталось дома. Это уже другая жизнь. Приехал на работу — все! Ты на работе. Работай. Живи на работе. Кроме работы — больше нет ничего. Как только начинаешь закрывать все дела, папки, готовить отчеты, сдавать сметы и так далее, то надо уже морально готовить себя к тому, что рабочий день заканчивается.
Я отработал (а).
Я выполнил (а) свои обязанности.
Я все сделал (а).
Моя совесть с=чиста (у каждого в меру).
И после всех проделанных манипуляций, надо научить себя:
как только переступил порог своей работы — вышел, все, все закончено, я отработала (пусть и с косяками, но что я смог (ла), то сделал (а).
Только путем самовнушения и тренировок можно спокойно выходить с работы и все свои нервы оставлять там.
Этому нужно учится, каждый день, каждый раз, постоянно, говорить себе:
Я — на работе, я уже не работе — здесь моя семья и мой дом! Все зависит от самого человека, в первую очередь!
Есть действенный способ:
Хоть я и не работаю. Но, когда училась, то нервы там не получалось оставлять. Всегда чем-то плохим хочется поделиться со своими близкими. И мне кажется, что многие так поступают. Когда приходишь домой, то всегда ты будешь рассказывать своим родным о проблемах.
Мне кажется, что рассказывать о проблемах нужно в меру. Рассказали, обсудили, и нужно попытаться забыть это на то время, когда вы с семьёй. Если всегда обсуждать работу, то рано или поздно близким это надоест. Поэтому, нужно постараться о работе думать только на ней. Ведь у домашних может быть хорошее настроение, а вы будете всегда его портить.
Если работа настолько проблемная, то может стоить поменять работу. Есть такая работа, которая всегда будет приносить проблемы, а не удовольствие. Обращайте на это внимание, как часто у вас плохое настроение.