Как повысить свое настроение?

8 ответов

  1. Самый простой способ повысить настроение это съесть что-нибудь сладкое, ведь сахар образовывает эндорфины в нашем организме либо пойти на пробежку. Некоторым поднимает настроение любимая музыка, чтение анекдотов и весёлых историй. 

    0
    • А лучше не есть сладкое, честное, говорю, как бывший зависимый от сладкого. Потому что от сладкого наступает одномоментный эффект, который потом затягивает и требует еще большей дозировки. Если сегодня у меня плохое настроение, я съем дольку шоколада, мне станет хорошо. На пятый или шестой раз мне уже долька не поможет, мне нужно две! 

      В этом и есть проблема сахара, который связан с инсулином, с гормоном счастья. В организме все взаимосвязано и взаимозависимо. 

      Нельзя в нашем организме одному сделать хорошо (плохо), и при этом не задеть другого. 

      0
  2.    Поднять настроение может то, что вам очень нравится, какое-то занятие, развлечение или даже еда.

      Иногда обычный душевный разговор с близким человеком помогает выйти из депрессии. 
       
       Вы давно что-то планировали, или пытались достигнуть чего-то, например, в спорте и наконец-то добиваетесь этой цели. Это тоже очень хорошо поднимает настроение.  
     

       Покупка, о которой вы давно мечтали. Или незапланированный шопинг. Покупки поднимают настроение не только женщинам, но и мужчинам. 

    0
  3. Выехать на природу. В лес. 

    Заняться самым любимым делом. Любимое хобби иногда помогает. 

    Сходить в магазин и потратить деньги. Ненадолго, но помогает. Купить что-то, чего давно хотелось. 

    Перекрасить стены в салатовый или желтый цвет. 

    Посмотреть в Ютубе приколы. 

    Почитать в интернете анекдоты. 

    Только не заходить в социальные сети. 

    Если есть фантазия, то приготовить мужу ржачный сюрприз, к его приходу. Позвонить подруге/сестре/знакомому и поприкалываться. 

    Может, посмотреть старую и добрую комедию? А может не старую, но очень смешную. 

    Плохое настроение, явление временное. Оно обязательно пройдет, главное сильно не переживать поэтому поводу. 

     

     

    0
  4. Ваше настроение и состояние зависит от Ваших мыслей, если что — то мучает и гнетет, то не получится веселье и позитив. Если давит груз ответственности или состояние депрессии, можно изменить прическу и поехать на море. Но от себя никуда не убежишь, весь тяжелый багаж мыслей будет везде преследовать. 

    Кто- то советует алкоголь, расслабиться, но не забывайте, что на утро наступает всегда похмелье и  невозможно залить алкоголем проблемы. Да градус сделает свое дело на короткий срок.

    Поэтому искореняйте источник неприятностей и тяжелых мыслей, работайте над собой. Учитесь отпускать ситуации и отступать. Настроение это состояние в котором забываются многие проблемы. Поэтому взбодритесь и займитесь чем — то новым. 

    Посмотрите любимый фильм, включите любимую музыку, сделайте макияж и пройдитесь по городу вечернему. Не поддавайтесь негативным мыслям!

    1
  5. У каждого свои предпочтения. И для каждого человека это индивидуально. Мне может поднять настроение это:

    • Вкусная свежеприготовленная еда, особенно если ее много. Сюда же входят сладости;
    • Прогулка на улице. Обожаю гулять, и это может мне поднять настроение;
    • Хорошая новость;
    • Интернет (социальные сети, просмотр фотографий, видео, люблю полазить по сайтам. Бывает, что начинаю зарабатывать деньги);
    • Общение с подругой или парнем о чем-то интересном;
    • Предстоящая поездка куда-нибудь (лучше всего подойдёт речка, море, другой город). А вообще я люблю просто ездить в машине, это успокаивает;
    • Поход в кафе, пиццерию;
    • Музыка, она точно поднимает настроение;
    • Ну и конечно, приход денег в мой кошелек. Когда зарабатываешь в интернете, и ждёшь, когда выплатят деньги. И вот это долгожданное оповещение, когда деньги поступили в кошелек.

    Мне может поднять настроение абсолютно всё. Только смотря из-за чего оно испортилось.

    0
  6. Скушать что-нибудь вкусненькое, включить музыку, "помучать" своего домашнего питомца (если есть), включить юмористическую передачу или комедию, погулять по улице, устроить себе шоппинг, позвонить подруге, почитать новости, принять ароматную ванную с солью и пенкой.

    0
  7. Один из лучших способов поднять настроение — прогуляться на свежем воздухе. Смена обстановки и красивые пейзажи не позволят долго грустить. Также можно посмотреть хорошую комедию, лучше старую и проверенную. Иначе современные глупые комедии могут только больше испортить настроение. Разговор с близким человеком о чём — нибудь приятном тоже помогут избавиться от грусти. Можно ещё потанцевать под любимую музыку или заняться спортом. Съесть какую-нибудь вкусняшку тоже не помешает. Только главное вовремя остановиться.

    0

Данный вопрос закрыт для ответа.