Живот теряет форму по двум причинам: (1) отложение жира, (2) ослабление мускулатуры. Прежде всего, вам нужно выяснить конкретно вашу причину. Если первая — поищите в Интернете диету, которая гарантирует снижение жировых отложений. Как правило, это уменьшение в рационе углеводов и жиров.
Если вторая — поищите комплекс упражнений для мышц брюшного пресса и косых мышц живота.
Живот теряет форму по двум причинам: (1) отложение жира, (2) ослабление мускулатуры. Прежде всего, вам нужно выяснить конкретно вашу причину. Если первая — поищите в Интернете диету, которая гарантирует снижение жировых отложений. Как правило, это уменьшение в рационе углеводов и жиров.
Если вторая — поищите комплекс упражнений для мышц брюшного пресса и косых мышц живота.