Как снять усталость?



3 ответа

  1. Часто организм просто сигналит, что он устал и переутомился. В таких случаях, надо снимать напряжение и стараться выплескивать, сбрасывать тяжёлую энергию.

    Не плохой вариант это посещение фитнес клуба, либо бассейна, массажа и других полезных процедур. 

    Возможно хорошей альтернативой будут посещение школы танцев, аргентинского танго и пилатес.

    Для многих кажется, что они очень устали и им хочется прийти домой и просто упасть на диван и лежать не двигаясь. 

    Какие физические нагрузки, или танец живота может быть после работы?

    Если человек не готов к активному спорту, пробежка, прогулка по парку. В таком случае можно сходить в салон и сделать обёртывание, либо взять сеансы по прессотерапии. 

    Главное, иметь желание и немного стремления изменить свое состояние. Поэтому надо набираться положительной энергией и втягиваться активно в процесс. 

    0
  2. Снять усталость или просто отдохнуть — обычно помогает смена деятельности. Если вы на работе сидите 5 дней в неделю в одной позе, то на выходных или после работы можно сходить в спорт зал, в бассейн или на массаж. Если весь день был активный и к концу дня чувствуете усталость, то организму нужно предоставить покой. Поможет массаж, горячая ванна, или просто сон. 

    0
  3. Обычно, если человек работает умственно, то надо заняться физической работой. И соответственно наоборот. Это действенный способ, который называется сменой деятельности. 

    Еще в психологии профессии есть такое правило, отдыхать надо еще до того как устал. 

    Вообще, правильно, когда человек каждые 10 минут делает перерыв на 2 минуты. Это дает возможность не уставать или не уставать так быстро. И не зря на хороших предприятиях в конце каждого часа есть отдых на 10 или 25 минут. Да. Это время не оплачивается (у многих), но это защищает и помогает работникам, а так же увеличивает работоспособность, и соответственно, производительность производства. 

    А так. Полежать в тишине, без гаджетов и телевизора. Принять теплую ванную. Можно с молоком или медом. Можно выпить бокал вина. И усталость, как рукой снимет! 

     

    0

Знаете ответ? Напиши ответ и заработай.