С моментом прихода осени световой день начинает сокращаться и появляется реже солнце, настроение у многих начинает портиться. Света недостаточно и темнеет быстро если добавить ко всему этому, что отключено отопление и горячая вода, совсем не весело. Дома холодно, постоянно замерзаешь, обогреватели это временное удовольствие и довольно дорогое по оплате энергии становится. Мне кажется многие теряют свои воспоминания о лете и понимают, что за осенью придет зима и будет снег на несколько месяцев. Это конечно давит морально и постоянный дискомфорт от морозов на улице снег и дождь, слякоть и сырость.
Для этого надо пить витамины, больше фруктов покупать и чаще их есть, в напитки добавлять специи типа корицы они хорошо согревают организм в мороз. Можно купить несколько ярких и теплых вещей свитера, шарф, перчатки яркие и платки для настроения светлого и красочного.
1
У меня нет осенннй хандры. Я хоть лето люблю больше, чем зиму и осень, но мне комфортно в любых условиях. Тут главное научиться себе обеспечивать комфорт и расслабляться при любой погоде. Осенью часто идут дожди и я обожаю это время проводить где-то в тепле: в кафе, дома за просмотром фильмов с вкусняшками, в гостях. А ещё осень по своему красива и мне нравится наблюдать за сменой времени года. Обычно в это время я уже в предвкушении нового года и праздника. В общем самое главное это создать себе атмосферу и понять, что у природы нет плохой погоды.
1
В каждом времени года советую искать позитив. А осень — это не время хандрить. Наоборот, нужно прекратить наше несколько праздное летнее времяпрепровождение и начать строить планы, а потом воплощать их в реальность. Чтобы все задуманное свершилось, нужно быть внимательнее к себе, к своему самочувствию. К сожалению, осенью многие хронические болезни обостряются.
Если осенью я начинаю хандрить, то обязательно проверяю уровень витаминов в организме. Особенно важен витамин D. Если есть недостаток, то советуюсь с врачом и принимаю витаминные добавки. А еще осень дарит нам такие вкусные продукты, как арбузы, дыни, виноград, хурма.
Бодрость возвращают прогулки в парке всей семьей, положительные эмоции от общения и красоты природы, а также понимание того, что каждый день жизни бесценен, и не стоит тратить его на грусть.
0
Я осенью не хандрю, но разве что только в ноябре. Потому что ноябрь по моему мнению, самый серый и дождливый, и трудно переносимый психологически месяц в году. Я люблю осень по своему и переношу ее относительно безболезненно. Это красивая пора, со своими красками и особенностями. Огорчает только одно, что день неумолимо становится короче и то, что еще успевал сделать в августе, в октябре физически делать не сможешь. И птицы улетаю, мне грустно становится.
Чтобы минимизировать так сказать потери от осенней хандры, у кого она есть, нужно пить витаминчики и кушать фрукты, доставлять себе маленькие радости и ждать новый год. От этой мысли реально легче становится. Потому что после нового года, туда суда и уже весна. А весна это как новая жизнь и новая надежда.
С моментом прихода осени световой день начинает сокращаться и появляется реже солнце, настроение у многих начинает портиться. Света недостаточно и темнеет быстро если добавить ко всему этому, что отключено отопление и горячая вода, совсем не весело. Дома холодно, постоянно замерзаешь, обогреватели это временное удовольствие и довольно дорогое по оплате энергии становится. Мне кажется многие теряют свои воспоминания о лете и понимают, что за осенью придет зима и будет снег на несколько месяцев. Это конечно давит морально и постоянный дискомфорт от морозов на улице снег и дождь, слякоть и сырость.
Для этого надо пить витамины, больше фруктов покупать и чаще их есть, в напитки добавлять специи типа корицы они хорошо согревают организм в мороз. Можно купить несколько ярких и теплых вещей свитера, шарф, перчатки яркие и платки для настроения светлого и красочного.
У меня нет осенннй хандры. Я хоть лето люблю больше, чем зиму и осень, но мне комфортно в любых условиях. Тут главное научиться себе обеспечивать комфорт и расслабляться при любой погоде. Осенью часто идут дожди и я обожаю это время проводить где-то в тепле: в кафе, дома за просмотром фильмов с вкусняшками, в гостях. А ещё осень по своему красива и мне нравится наблюдать за сменой времени года. Обычно в это время я уже в предвкушении нового года и праздника. В общем самое главное это создать себе атмосферу и понять, что у природы нет плохой погоды.
В каждом времени года советую искать позитив. А осень — это не время хандрить. Наоборот, нужно прекратить наше несколько праздное летнее времяпрепровождение и начать строить планы, а потом воплощать их в реальность. Чтобы все задуманное свершилось, нужно быть внимательнее к себе, к своему самочувствию. К сожалению, осенью многие хронические болезни обостряются.
Если осенью я начинаю хандрить, то обязательно проверяю уровень витаминов в организме. Особенно важен витамин D. Если есть недостаток, то советуюсь с врачом и принимаю витаминные добавки. А еще осень дарит нам такие вкусные продукты, как арбузы, дыни, виноград, хурма.
Бодрость возвращают прогулки в парке всей семьей, положительные эмоции от общения и красоты природы, а также понимание того, что каждый день жизни бесценен, и не стоит тратить его на грусть.
Я осенью не хандрю, но разве что только в ноябре. Потому что ноябрь по моему мнению, самый серый и дождливый, и трудно переносимый психологически месяц в году. Я люблю осень по своему и переношу ее относительно безболезненно. Это красивая пора, со своими красками и особенностями. Огорчает только одно, что день неумолимо становится короче и то, что еще успевал сделать в августе, в октябре физически делать не сможешь. И птицы улетаю, мне грустно становится.
Чтобы минимизировать так сказать потери от осенней хандры, у кого она есть, нужно пить витаминчики и кушать фрукты, доставлять себе маленькие радости и ждать новый год. От этой мысли реально легче становится. Потому что после нового года, туда суда и уже весна. А весна это как новая жизнь и новая надежда.