Как стать стрессоустойчивым человеком?



4 ответа

  1. Стресс — это вообще наше природное защитное состояние, которое создано для того, чтобы мы сами себя "не разрушали" и "не убивали". 

    Стать стрессоустойчивым человеком не так уж и легко. Для начала надо прогнать и проработать все стрессовые ситуации, реакцию на них. Но это сделать практически не возможно. Потому что каждая новая, непроработанная ситуация, все равно будет вызывать стресс. Даже пройдя трениги, результат  будет такой же. 

    Человек сам по себе, по своей природе склонен в большей или меньше степени по-разному реагировать на стрессовые ситуации: тот же крик, язвительное замечание, упрек, психологический дискомфорт. Только кто-то в большей степени загоняется в стресс, а кто-то в меньшей. 

    Брать себя в руки и стараться не реагировать, что практически не возможно любому человеку. Для этого нужна сильная психика, характер. 

    0
  2. Стрессоустойчивость это способность человека, не воспринимать окружающих, события, близко к сердцу, благодаря черте своего характера. Это умение не реагировать на раздражитель, спокойной воспринимать провокации и конфликты, это своего рода защита организма от негатива и трудностей.

    Люди разные кто-то не обращает внимание на конфликт вообще, пропускает мимо ушей, кто-то переживает, и есть категория для которых это будет катастрофой и человек сам себя накручивает, начинает мысленно ненавидеть обидчиков и посылать им негатив, разумеется он тратит только свое психическое здоровье, но это его выбор.

    Чтобы повысить свою защиту, не ведитесь на недалеких и глупых людей, помните всегда найдутся недовольные. Правильно ставьте ориентиры, не вступайте в конфликт и разговор с провокаторами, блокируйте и просто не обращайте внимание, пусть бесятся смотрите на них с улыбкой молча. Не переживайте за неудачи, это всего лишь маленький опыт и не более того.

    0
  3. Стрессоустойчивость возможна лишь в том случае, когда у человека в порядке нервная система. А вот укрепить её достаточно просто: 

    — нужно хорошо высыпаться;

    — быть занятым и интересующимся человеком;

    — иметь интересные увлечения, хобби;

    — не волноваться по пустякам и не переживать о том, что о вас думают другие люди;

    — уметь переключать своё внимание и не прокручивать в голове то, что произошло. 

    0
  4. Самый верный способ перестать нервничать по мелочам — заиметь проблемы покрупнее. Грустно, но действенно.

    Или еще можно найти себе какое-нибудь интересное хобби, которое и займет все ваши мысли и волнения. Действительно увлеченные творческие люди редко беспокоятся по поводу бытовых мелочей — им просто не до того, у них там все на своей волне. Если творчество не ваш конек, просто почаще говорите себе, что все у вас неплохо, плевать, кто там что говорит и глядит на вас не так. А если у вас и впрямь все не гладко, тем более нужно держаться, чтобы все это преодолеть. Радовать себя приятными мелочами, например.

    А я вообще однажды решила сесть на строгую диету(ела пять раз в день малюсенькими порциями). И перестала париться по поводу своего бывшего молодого человека, который выносил мне мозг(а больше меня тогда ничего так не беспокоило). Потому что упорно думалось лишь об одном — когда есть?!)

    0

Знаете ответ? Напиши ответ и заработай.