Как стать стрессоустойчивым человеком?



3 ответа

  1. Стресс — это вообще наше природное защитное состояние, которое создано для того, чтобы мы сами себя "не разрушали" и "не убивали". 

    Стать стрессоустойчивым человеком не так уж и легко. Для начала надо прогнать и проработать все стрессовые ситуации, реакцию на них. Но это сделать практически не возможно. Потому что каждая новая, непроработанная ситуация, все равно будет вызывать стресс. Даже пройдя трениги, результат  будет такой же. 

    Человек сам по себе, по своей природе склонен в большей или меньше степени по-разному реагировать на стрессовые ситуации: тот же крик, язвительное замечание, упрек, психологический дискомфорт. Только кто-то в большей степени загоняется в стресс, а кто-то в меньшей. 

    Брать себя в руки и стараться не реагировать, что практически не возможно любому человеку. Для этого нужна сильная психика, характер. 

    0
  2. Стрессоустойчивость это способность человека, не воспринимать окружающих, события, близко к сердцу, благодаря черте своего характера. Это умение не реагировать на раздражитель, спокойной воспринимать провокации и конфликты, это своего рода защита организма от негатива и трудностей.

    Люди разные кто-то не обращает внимание на конфликт вообще, пропускает мимо ушей, кто-то переживает, и есть категория для которых это будет катастрофой и человек сам себя накручивает, начинает мысленно ненавидеть обидчиков и посылать им негатив, разумеется он тратит только свое психическое здоровье, но это его выбор.

    Чтобы повысить свою защиту, не ведитесь на недалеких и глупых людей, помните всегда найдутся недовольные. Правильно ставьте ориентиры, не вступайте в конфликт и разговор с провокаторами, блокируйте и просто не обращайте внимание, пусть бесятся смотрите на них с улыбкой молча. Не переживайте за неудачи, это всего лишь маленький опыт и не более того.

    0
  3. Стрессоустойчивость возможна лишь в том случае, когда у человека в порядке нервная система. А вот укрепить её достаточно просто: 

    — нужно хорошо высыпаться;

    — быть занятым и интересующимся человеком;

    — иметь интересные увлечения, хобби;

    — не волноваться по пустякам и не переживать о том, что о вас думают другие люди;

    — уметь переключать своё внимание и не прокручивать в голове то, что произошло. 

    0

Знаете ответ? Напиши ответ и заработай.