Если кожа на животе не очень сильно растянута, поможет гимнастика и массаж. Если очень сильно растянулась, то этот дефект можно убрать только хирургическим путем, если я не ошибаюсь.
0
Роды, как и кесарево сечение — это все же стресс для женского организма. Первоначально нужно выждать время, чтобы швы зажили. так сказать, получить одобрение врача на физическую нагрузку. Без этого никак.
Говорят, что хорошо помогает грудное кормление, оно сжигает большое количество калорий.
Следить за своим питанием, особенно, когда кормишь грудью. Все же не стоит переедать, все ведет к набору веса — к "спасательному кругу". И все равно следить за питанием.
Приблизительно после второго месяца после кесарево, можно начинать заниматься физическими упражнениями. Хотя я знаю женщин, которые выходя из роддома сразу же начинали свои занятия спортом. Здесь индивидуально.
Можно купить послеродовый корсет или бандаж. Он будет поддерживать живот, мышцы и держать их в тонусе.
Если молодая мама не кормит грудью малыша, то можно попробовать провести очищение ЖКТ.
Мне помогли только контроль питания и физическая активность. Больше ничего.
1
Для начала нужно проконсультироваться с врачом, когда женщине можно начинать тренировки. И насколько интенсивными они могут быть. Обычно, начинать тренировки можно через несколько месяцев после родов. Но, у каждого по-разному протекает подобная операция. Поэтому, нужно обязательно спрашивать.
Если живот слишком большой, то тут нужны тренировки, упражнения, массажи. Самый эффективный способ это конечно качать пресс, и совмещать другие упражнения. Например, женщины часто хвалят упражнения "вакуум", только делать его нужно правильно. Если заниматься физической активностью нельзя, значит только хирургический способ. Но для этого метода нужны финансы, за то, нависшей складки точно не будет. А также можно попробовать часто ходить, немного бегать. Больше двигаться, чаще гулять с ребенком. Ну и конечно попробовать всякие обёртывания, гели, мази, крем. Но, это вряд-ли даст результат. Если есть возможность, то занимайтесь спортом.
Если кожа на животе не очень сильно растянута, поможет гимнастика и массаж. Если очень сильно растянулась, то этот дефект можно убрать только хирургическим путем, если я не ошибаюсь.
Роды, как и кесарево сечение — это все же стресс для женского организма. Первоначально нужно выждать время, чтобы швы зажили. так сказать, получить одобрение врача на физическую нагрузку. Без этого никак.
Мне помогли только контроль питания и физическая активность. Больше ничего.
Для начала нужно проконсультироваться с врачом, когда женщине можно начинать тренировки. И насколько интенсивными они могут быть. Обычно, начинать тренировки можно через несколько месяцев после родов. Но, у каждого по-разному протекает подобная операция. Поэтому, нужно обязательно спрашивать.
Если живот слишком большой, то тут нужны тренировки, упражнения, массажи. Самый эффективный способ это конечно качать пресс, и совмещать другие упражнения. Например, женщины часто хвалят упражнения "вакуум", только делать его нужно правильно. Если заниматься физической активностью нельзя, значит только хирургический способ. Но для этого метода нужны финансы, за то, нависшей складки точно не будет. А также можно попробовать часто ходить, немного бегать. Больше двигаться, чаще гулять с ребенком. Ну и конечно попробовать всякие обёртывания, гели, мази, крем. Но, это вряд-ли даст результат. Если есть возможность, то занимайтесь спортом.