Как убрать живот в домашних условиях?



Есть ответ

  1. Про женский не скажу, а про мужской есть расхожее мнение, что если живот можно "втянуть" в себя, значит и убрать его вполне можно в домашних условиях. Если не получается, значит присутствует ожирение. Тогда к специалисту-диетологу, со всеми вытекающими последствиями.

    Живот у мужчин, убирается только соблюдением строгой дисциплины. Это по моему личному опыту. Если принято решение похудеть и убрать лишнее на талии, составлен план и расписание приёма пищи, то поблажки самому себе не допустимы. А искушение очень велико бывает. Вот праздники например. У нас их много и на них приготавливается очень много вкусного. Я всё кушал, но понемногу. Хотя очень хотелось.

    Просто изменения качества и количества  пищи, будет не достаточно. Хотя подчеркну, это основное для похудения. Необходимы дозированные физические нагрузки. Я практикую ежедневные прогулки и зарядку с небольшими гантелями, весом до 12 кг.

    0

Знаете ответ? Напиши ответ и заработай.