Как выйти из депрессии?



2 ответа

Подробное описание: Ничего не хочется: работать, учиться, обновлять гардероб, ни с кем общаться. Как это перебороть?
  1. Депрессия коварная штука, она может быть очень глубокой и затяжной. И причины возникновения депрессии могут быть различны, это и психическое расстройство, наследственное и от этого многим просто некуда деться, такова природа. 

    Порой депрессия возникает посте потрясений и потерь близких, или переживание конфликта в семье или на работе. Это все накладывает отпечаток, ведь часто клоуны имели очень печальную судьбу. Хотя для всего окружения, эти люди оптимисты и у них точно все должно быть в порядке. Но усталость может случиться с каждым, если это длится долго, то здесь нужна помощь специалиста и только он сможет назначить комплекс процедур и назначить курс препаратов, в зависимости от состояния. 

    Для некоторых достаточно полюбить себя, баловать, хвалить и поощрять. Это обновки, массаж, новое платье, путешествие, и прогулки по парку. 

    1
  2. Если степень депрессии еще средняя, то порой достаточно сделать хотя бы малейшие усилия для выхода из нее. 

    Так. Можно найти для себя новое хобби. Только желательно, чтобы оно была более активным и подвижным, чтобы мысли были заняты. 

    Можно заняться каким-нибудь спортом. Хоть и начать бегать. Спорт и активность не дадут мыслям развиваться и съедать изнутри. 

    Найти причину, ради которой стоит жить: работа, дети, покупка квартиры и так далее. 

    Может съесть кусочек тортика, а потом заняться спортом. 

    Начинать переключать свои мысли на позитив и меньше думать о гадостях. 

    Но депрессия такое состояние, что пока не решишь проблемы, они не исчезнут и никуда не денутся. Надо небольшими шагами решать свои проблемы, как бы тяжело это ни было. 

    В тяжелой и запущенной ситуации, надо идти к врачу. Он выпишет антидепрессанты. 

    0

Знаете ответ? Напиши ответ и заработай.