Идеально вместо чая и кофе употреблять чистую бутилированную воду. Можно пить компоты, зимой варить их из сухофруктов и замороженных ягод. Можно варить морсы клюквенный или апельсиновый витаминный напиток делать. Можно приготовить настойки из трав, ромашки, шиповника, мяты, мелиссы, и травяные аптечные сборы. Можно пить соки, приготовленные самому или покупные. Минеральную воду, газировку, домашний лимонад. Напитков достаточно много и лучше выбирать полезное для здоровья, сохранить иммунитет и повысить состояние гемоглобина. Если пить гранатовый сок, это исключительно полезно и вкусно. Вместо чая и кофе, не считая холодных напитков, так как они никак не заменят чай или кофе, потому что это горячие, согревающие напитки, можно делать калмыцкий чай на молоке со специями, можно также заваривать имбирь с лимоном, это прекрасно тонизирует и помогает предотвратить простуду, можно пить просто кипяченое молоко, какао, горячий шоколад.
Идеально вместо чая и кофе употреблять чистую бутилированную воду. Можно пить компоты, зимой варить их из сухофруктов и замороженных ягод. Можно варить морсы клюквенный или апельсиновый витаминный напиток делать. Можно приготовить настойки из трав, ромашки, шиповника, мяты, мелиссы, и травяные аптечные сборы. Можно пить соки, приготовленные самому или покупные. Минеральную воду, газировку, домашний лимонад. Напитков достаточно много и лучше выбирать полезное для здоровья, сохранить иммунитет и повысить состояние гемоглобина. Если пить гранатовый сок, это исключительно полезно и вкусно. Вместо чая и кофе, не считая холодных напитков, так как они никак не заменят чай или кофе, потому что это горячие, согревающие напитки, можно делать калмыцкий чай на молоке со специями, можно также заваривать имбирь с лимоном, это прекрасно тонизирует и помогает предотвратить простуду, можно пить просто кипяченое молоко, какао, горячий шоколад.