Какие признаки авитаминоза?



3 ответа

  1. Авитаминоз — это банальный недостаток витаминов в организме. В принципе, авитаминозу свойственно проявляться совершенно по-разному, в зависимости от нехватки витамина (или витамина). 

    Каждый витамин имеет свои определенные признаки, когда его не хватает в организме. 

    Самое простое, Витамины группы В — это прыщи, выпадение волос, тусклая кожа. 

    Витамин А и Е — практически тоже самое. Только добавляется странная сухость кожи. 

    Витамин D — все знают, что такое нехватка витамина: рахит и страдают кости с кожей. 

    Витамин С — слабый иммунитет. 

    И все сказывается на внешнем и внутреннем состоянии человека. 

    А если смотреть в общем, то нехватка витаминов, авитаминоз — это всегда: сухая кожа, выпадение волос, прыщи, псориаз, ослабленный организм, плохое настроение и сонливость, вялость. А на эти признаки вообще стоит обратить внимание.

    0
  2. Признаки авитаминоза, это в первую очередь ослабление иммунной системы здоровья человека, он начинает часто заболевать.

    Особенно это проявляется в период обострения смены сезона осень и весна. Многие начинают сразу чувствовать слабость, быстрое переутомление и лекарства плохо действуют. 

    Кстати при похудении неправильном, тоже возникают проблемы, поскольку человек перестаёт получать нужное количество витаминов, и его организм просто вымывает все минералы. 

    Если уж диета необходима, значит восполняйте суточную норму витаминами из аптеки, пропейте сразу параллельно курс минералов и кальция. В большинстве случаев вреда это не принесёт.

    И все же, старайтесь вводить в рацион больше фруктов, овощей, витамина С. 

    Это всеми любимые с детства цитрусовые, апельсины и мандарины, грейпфрут, лимоны. Если аллергия, то покупайте аптечную аскорбинку, есть в виде драже и таблеток. Особенно актуально принимать весной и осенью. 

    0
  3. При недостатке витаминов наш организм явно начинает сигнализировать об этом. Причем это видно как по внешности, так и по внутренним изменениям, скажем так.

    В первую очередь начинают страдать волосы и ногти. Волосы выпадают, редеют, становятся ломкими и сухими. Ногти слоятся, истончаются, ломаются. 

    Так же наша кожа подаёт сигналы. Кожа особенно лица становится сухой и шелушится, краснеет, становится раздражительной.

    Глаза краснеют и слезятся, снижается зрение.

    Если говорить о внутренних проблемах организма, то это в первую очередь сбои в системе пищеварения. Появляются такие неприятности как тошнота, запоры, диарея, набор веса, меняются вкусовые пристрастия, пропадает аппетит.

    Также о нехватке витаминов снижается половое влечение.

    Страдает нервная система. Человек становится раздражительным, нарушается концентрация внимания, появляются депрессии и апатия, появляется бессонница.

    Человек чувствует постоянную усталость и упадок сил. 

    0

Знаете ответ? Напиши ответ и заработай.