1. Я не ем такие овощи как : картофель.
2. Я исключила из рациона полностью : молочку, хлеб, рыбу и мясо.
3. Я сыроед, но иногда позволяю себе : кашу — геркулес (запариваю кипятком пару минут), гречку. Я не считаю, что этот факт опровергает то, что я сыроед. Я позволяю себе иногда — шоколад, фруктовое желе.
На пару я могу приготовить только цветную капусту, потому как до сих пор не могу привыкнуть к ее сырому вкусу. Все остальное я ем сырым — это касается всего моего рациона. Который состоит из орехов, фруктов и овощей. Морскую капусту я покупаю замороженной, как и ягоды. Размораживаю и ем сырыми. Зимой некоторые овощи я тоже покупаю замороженными, потом размораживаю и сьедаю без какой либо обработки.
4) Переходить на сыроедение нужно постепенно, сначала я просто готовила все овощи на пару, и уменьшала время приготовления. Фрукты добавлять в рацион нужно тоже постепенно. Сразу сыроедом стать опасно для желудка, кислые фрукты и овощи нужно есть по-немногу. А вот сухофрукты можно есть без ограничений, это касается — инжира, фиников, чернослива, кураги. Орехи небольшими порциями.
5) Масло я практически не использую, добавляю в салаты немного оливкового первого отжима нерафинированное.
6) Я не чувствую голод, ведь со мной всегда есть горсти орехов.
7) Ем где-то пять раз в день, небольшими порциями. График не составляю.
8) Пью только минеральную воду разных марок, и соки прямого отжима. Круглый год готовлю смусси. Без блендера обойтись не могу.
0
Я не ем макароны, во всех видах от ракушек до спагетти.
Не беру полуфабрикаты: котлеты, блинчики, пиццу, рыбные палочки, наггетсы, и прочие замороженные продукты.
Не беру острые катайские салаты, фрунчозу, корейскую морковь, спаржу и пряные специи и соусы.
Исключаю газированные сладкие напитки.
Не покупаю семечки иногда исключением могут быть тыквенные. Но это случается крайне редко и в основном беру для салатов, и посыпаю выпечку.
0
Я не ем чипсы и сухарики. Вообще никакие. Очень не нравится их химический запах и вкус. Да и пользы от них никакой, только вред один.
Также не ем яблоки, несмотря на то, что они полезные. Хотя не всегда. Мне просто не нравится их вкус и то, как они хрустят.
Ещё не нравится белокочанная капуста, не могу её есть ни в сыром, ни в варёном, ни в жареном виде. Когда варю борщ, я её добавляю, но всё равно не ем. Даже если готовлю для себя)
0
Мне, наверное, проще ответить, что я ем.
Я питаюсь только:
рыбой, мясом (любым, без сала), куриные яйца, квашеную капусту, творог (только сырники без муки, на миндальной муке и кокосовой стружке), любые грибы, овощи (любые), фрукты под настроение по сезону (или чисто по хотелке) и ягоды.
А так, не ем практически все из того, что едят многие люди:
Выпечку, сладости (все, полностью), хлеб — все, что содержит в себе муку и сахар. А в придачу и маргарин (жир).
Не ем всю молочку (ну кроме творога). Вообще никакую, ни сыры, ни йогурты, вообще ничего.
Не ем многие, большинство фруктов.
Из овощей не ем вообще картофель. Ни в каком виде. Свеклу очень редко, под настроение.
Майонезы, кетчупы, заправки и так далее.
Все макаронные изделия и крупы. Никакие и ни в каком виде.
Колбасы, сосиски, сардельки и прочее — ни в каком виде.
1. Я не ем такие овощи как : картофель.
2. Я исключила из рациона полностью : молочку, хлеб, рыбу и мясо.
3. Я сыроед, но иногда позволяю себе : кашу — геркулес (запариваю кипятком пару минут), гречку. Я не считаю, что этот факт опровергает то, что я сыроед. Я позволяю себе иногда — шоколад, фруктовое желе.
На пару я могу приготовить только цветную капусту, потому как до сих пор не могу привыкнуть к ее сырому вкусу. Все остальное я ем сырым — это касается всего моего рациона. Который состоит из орехов, фруктов и овощей. Морскую капусту я покупаю замороженной, как и ягоды. Размораживаю и ем сырыми. Зимой некоторые овощи я тоже покупаю замороженными, потом размораживаю и сьедаю без какой либо обработки.
4) Переходить на сыроедение нужно постепенно, сначала я просто готовила все овощи на пару, и уменьшала время приготовления. Фрукты добавлять в рацион нужно тоже постепенно. Сразу сыроедом стать опасно для желудка, кислые фрукты и овощи нужно есть по-немногу. А вот сухофрукты можно есть без ограничений, это касается — инжира, фиников, чернослива, кураги. Орехи небольшими порциями.
5) Масло я практически не использую, добавляю в салаты немного оливкового первого отжима нерафинированное.
6) Я не чувствую голод, ведь со мной всегда есть горсти орехов.
7) Ем где-то пять раз в день, небольшими порциями. График не составляю.
8) Пью только минеральную воду разных марок, и соки прямого отжима. Круглый год готовлю смусси. Без блендера обойтись не могу.
Я не ем макароны, во всех видах от ракушек до спагетти.
Не беру полуфабрикаты: котлеты, блинчики, пиццу, рыбные палочки, наггетсы, и прочие замороженные продукты.
Не беру острые катайские салаты, фрунчозу, корейскую морковь, спаржу и пряные специи и соусы.
Исключаю газированные сладкие напитки.
Не покупаю семечки иногда исключением могут быть тыквенные. Но это случается крайне редко и в основном беру для салатов, и посыпаю выпечку.
Я не ем чипсы и сухарики. Вообще никакие. Очень не нравится их химический запах и вкус. Да и пользы от них никакой, только вред один.
Также не ем яблоки, несмотря на то, что они полезные. Хотя не всегда. Мне просто не нравится их вкус и то, как они хрустят.
Ещё не нравится белокочанная капуста, не могу её есть ни в сыром, ни в варёном, ни в жареном виде. Когда варю борщ, я её добавляю, но всё равно не ем. Даже если готовлю для себя)
Мне, наверное, проще ответить, что я ем.
Я питаюсь только:
рыбой, мясом (любым, без сала), куриные яйца, квашеную капусту, творог (только сырники без муки, на миндальной муке и кокосовой стружке), любые грибы, овощи (любые), фрукты под настроение по сезону (или чисто по хотелке) и ягоды.
А так, не ем практически все из того, что едят многие люди:
Выпечку, сладости (все, полностью), хлеб — все, что содержит в себе муку и сахар. А в придачу и маргарин (жир).
Не ем всю молочку (ну кроме творога). Вообще никакую, ни сыры, ни йогурты, вообще ничего.
Не ем многие, большинство фруктов.
Из овощей не ем вообще картофель. Ни в каком виде. Свеклу очень редко, под настроение.
Майонезы, кетчупы, заправки и так далее.
Все макаронные изделия и крупы. Никакие и ни в каком виде.
Колбасы, сосиски, сардельки и прочее — ни в каком виде.
Вроде все перечислила