Какой лучший десерт для того, кто на диете сидит?



4 ответа

  1. Для тех, кто на диете лучший десерт это курага, чернослив, финик, изюм в ограниченном количестве. 

    Для многих десерт это фрукты, порезанный в чашке и политые тонкой струйкой мёда.

    Для некоторых худеющих, есть низкокалорийные десерты, типа птичье молоко. 

    Так же можно приготовить десерт из творога, сделать запеканку с фруктами. По сути можно найти много рецептов по диете Дюкан. 

    Можно использовать в основе десертов овсяные отруби, пшеничные. 

    Пирожное картошка по Дюкан, на основе отрубей, сахарозаменителя. 

    Есть очень вкусный десерт из обезжиренного творога называется Бланманже, в его основе обезжиренный кефир, желатин. Он вкусный, лёгкий, и не требует особого навыка. 

    Можно приготовить чизкейк с низкоколорийного творога, кукурузного крахмала и яиц. 

    Можно сделать домашние конфеты трюфели, из протеина и обезжиренного сухого молока и тёмного какао порошка. 

     

    0
  2. Для тех кто на диете подойдут низкокалорийные десерты. Такие можно приготовить саму или купить в специальных магазинах. Такие десерты готовят как правило без дрожжей, без сахара, без пшеничной муки (можно использовать рисовую). А сахар заменить сахарозаменителем из стевии.

    Можно заменить сладкое вкусными протеиновыми батончиками. Такие продают в магазинах со спортивным питанием, но нужно смотреть состав. Иногда попадаются дешевые аналоги с названием типа фитнесс, но состав далеко не диетический. 

    Дома я люблю делать десерт в духовке на основе фруктов. Запекаю яблоко целиком или грушу. Но без добавления сахара или других подсластителей. Такой фрукт и так достаточно сладкий. Кушать его все равно лучше в первую половину дня или до 16:00, т.к. в фруктах много сахарозы. Вообще с фруктами стоит себя вести осторожно на диете и не кушать их вечером.

    0
  3. Я на диете всегда стараюсь не есть десерты. Но бывают такие ситуации, вернее дни, когда организм сильно требует чего-то такого или сладкого. Тогда я просто запекаю яблоки с медом в духовке. Вкусно и не сильно калорийно. 

    Могу съесть пару или одну зефирку. Обычный зефир, без шоколада считается одним из самых мало калорийных и разрешенных на диете. 

    Плюс, это шоколад не меньше 90% содержания какао-бобов. Меньше по содержанию — уже будет не такой полезный и разрешенный на диете. 

    А еще, хороший и вкусный, и малокалорийный десерт — это творог с сухофруктами. Он одновременно и сладковатый, и малокалорийный. 

    А в целом. На диетах не стоит увлекаться десертами. Все же, лучше держаться диеты — раз. Второе — сладкое все равно сбивает всю диету и портит фигуру. 

    0
  4. Я делала что-то вроде чизкейка или диетического суфле из обезжиренного творога, молока,кокосовой стружки и немного сахара.

    Недавно видела в сети какой-то десерт из ряженки, по сути взбитая с сахаром ряженка, с желатином. Сама не пробовала, но собираюсь. Думаю, для самых ярых подсчетчиков калорий ряженку можно будет заменить однопроцентным кефиром.

    Иногда делаю торты с овсяной мукой вместо простой. Полезно для здоровья))Просто размалываю в муку овсянку в кофемолке. И шоколад для украшения всего этого использую горький, в нем меньше сахара.

    Ну и зефир с мармеладом тоже неплохие десерты для худеющих. Особенно, если изготовлены своими руками.

    Ну и на худой конец, просто фрукт — это уже десерт, тем более для тех, кто на диете. Особенно, не слишком калорийный, например, зеленое яблоко, или апельсин, мандарин.

    0

Знаете ответ? Напиши ответ и заработай.