Какую диету вы посоветуете?



3 ответа

  1. Я бы вообще ни какую диету не советовала. У каждого из нас свой организм. Кому-то и плюшки не мешают, а кому-то и вода лишняя будет. 

    Все же лучше, когда диета подбирается индивидуально. При этом учитывая вес, возраст, образ жизни, хронические болезни. 

    А то, я могу сказать, что кето-диета классная. Я на ней похудела на 12 кг. Но она не всем подойдет — это раз, именно из-за болезней, плюс она финансово очень затратная. А второе, хорошо похудеть получится если есть много лишнего веса. Да и спорт — никогда не будет лишним. 

    Как говорят — здоровое питание. Мне не подходит. Мне нравится белковая диета. Кому-то нравится вегетарианство. 

    Я пробовала гречнево-кефирную — не понравилась. Я мяса хочу. Но на разгрузочные дни — то, что надо. 

    И диета "Любимая" — без спорта не помогла, совсем. 

    0
  2. Подобные вопросы лучше и правильней задавать диетологу, поскольку организм человека всегда индивидуален и что хорошо одному, для другого существенный вред и ущерб здоровью. 

    Невозможно советовать по поводу диеты, поскольку врач должен делать подобные назначения, и то, только после обследования и узнавания группы крови. Кому то можно обойтись без мяса, а другому это нанесёт непоправимый удар. 

    Я пользовалась диетой 7 лепестков, но это очень тяжело, у меня была очень тяжёлая реакция, до обмороков и сильной слабости. Но я не имею морального права, никому её рекомендовать, или другие диеты типа Кремлёвской, гречневой или яблочно — кефирной.

    Но надо отрегулировать количество жидкости разогнать метаболизм для начала, иначе все бесполезно. 

    Необходимо физическая нагрузка, или минимум движение пешком, в день от 6 км, тогда можно ждать результат. 

     

     

    0
  3. Как говорила Майя Плисецкая "Надо меньше жрать!".

    Да конечно это грубо прозвучало из уст именитой балерины, но согласитесь, здравое зерно в ее словах присутствует.

    Никогда не сидела на диетах и никому бы не советовала. Как мне кажется, после диеты есть все шансы сорваться, особенно если человек не обладает достаточной силой воли, как я например.

    Лучше я думаю просто пересмотреть свой рацион питания, и по возможности исключить из него вредную еду. Фастфуды, газировки, жареное, соленое-перчоное, минимизировать сладости, хлебобулочные изделия.

    Кушать дробно, 5-6 раз в день. После 6-7 вечера не налегать на тяжелую пищу, яблоко, стакан кефира будет в самый раз. Побольше воды, без газа. Физическая активность, можно даже счетчик шагов установить и для себя поставить норму ежедневную и стараться ее выполнять. Побольше фруктов, каш, и готовить если мясные блюда, то на пару либо в мультиварке.

    Вы знаете я даже умудрялась мужу тушить котлеты диетические, и ему нравилось, хотя сначала он очень скептически к этому относился.

    Ну и конечно если всего этого придерживаться, то не помню точно, но вроде через 21 день вырабатывается привычка и станет легче держать себя "в руках" так сказать.

     

    0

Знаете ответ? Напиши ответ и заработай.