Какую еду вы исключили?



4 ответа

  1. Я исключила рыбу, мясо, молочку. Когда я была мясоедом, ела рыбу, молочное, то весила почти 80 кг, у меня были проблемы с желудком. Я выглядела старше своих лет, из за лишнего веса у меня болели колени, начинался синовит коленных суставов. Исключив полностью молочное и мясное, я не чувствовала голода, недостатка витаминов, ведь мясо запросто можно заменить растительным белком : орехами, бобовыми. У многих из нас есть непереносимость лактозы, но мы даже не догадываемся об этом, и продолжаем пить молоко, которое предназначено для телят, а не для взрослых. Ведь молоко продукт чисто гормональный, и нашему организму он не нужен. Однако, это мало кого останавливает не пить его. Меня остановило, и я счастлива!
    Омега 3 и омега 6 содержащиеся в рыбе мне заменяют семена льна, которые тоже их содержат.

    Я составила свой личный список самых полезных овощей и фруктов, которые борятся со свободными радикалами, окислением в организме, омолаживают его. Они составляют основную часть моего рациона. Это —

    Брокколи (и вообще все виды капусты)
    Черная смородина
    Черника
    Гранат
    Свежий горошек
    Помидоры
    Орехи, злаки
    Темный шоколад (вредная привычка, но и польза есть)

    0
  2. Раньше я не употребляла в своём рационе масло ,горох ,печень ,макароны ,рис . Но сейчас пытаюсь приучить себя есть все ,так как не всегда будет хватать денег на все что хочу и нужно есть что будет . Сама же никогда не ела торты ,пирожные из-за крема ,у меня на него аллергия ,но даже с эти пытаюсь бороться и кушать изредка . Сейчас и правда легче переношу это.

    0
  3. Исключила полностью: 

    Все сладости во всех проявлениях. 

    Все мучные и хлебные изделия. 

    Всю молочку (кроме творога). 

    Крупы и макароны — все, без исключения, даже так когда-то любимую овсянку и гречку. 

    Бананы и виноград. Остальные фрукты ем редко, только по сезону. 

    Супы. 

    Картофель. 

    Фастфуды не ела, но иногда, могу кусочек позволить, особенно пицца — это исключение. 

    Соусы, кетчупы, заправки и все, что связано с ними. 

     

    0
  4. Я исключила макаронные изделия, на 80% отказалась от хлебобулочных изделий, и снизила их потребление, но стремлюсь к полному отказу. Раньше могла, но пока иногда позволяю хлеб, покупаю зерновой.

    Отказалась от фастфудов, бургеров, хотдогов, специй, не покупаю кетчуп, соусы на основе майонеза, собственно и от майонеза я тоже отказалась. Исключение соевый соус, поскольку отказалась от использования соли. 

    Не покупаю газированные напитки, и туже минералку беру без газа и без добавок. 

    Не покупаю специи, куриные кубики типа магги, не беру консервы закрутки овощные. 

    Отказалась от пряников, пахвалы, карамелек, козинаки не покупаю. 

    Не покупаю полуфабрикаты, такие, как котлеты, пельмени, палочки рыбные, блинчики, манты, хинкали.

    Не беру готовые запеканки, резанные салаты, фрунчозу, спаржу и маринованные овощи, крабовые палочки, шпроты. 

    Отказалась от винограда, хурмы, импортных яблок. 

    0

Знаете ответ? Напиши ответ и заработай.