Какую роль в похудении играет саматотропный гармон?



2 ответа

  1. Этот гормон по другому ещё называют гормоном ростом, он очень важен для правильного развития детей. Но и в жизни взрослых он тоже играет немаловажную роль, вырабатывается он ночью, в среднем в промежутке между 12 и 2 часами. Именно поэтому так важно ложиться спать до полуночи, потому что происходит выработка только во время сна.

    Но для того, чтобы он выработался в полноценном объёме, мало лишь вовремя лечь спать, нужно не есть после 18.00 продуктов, которые имеют высокий инсулиновый индекс, иначе выброс инсулина в кровь будет блокировать соматотропный гормон. А это значит, что худеть во сне вы не будете.

    В среднем, если вы сделали всё правильно, легли спать вовремя и не ели вечером запрещённых продуктов, вы будете сбрасывать около 150 грамм жира, согласитесь это очень не плохая цифра. 

     

    0
  2. Тоже слышала о гормоне соматотропин. Хорошо детям, а особенно подросткам. Потому что именно в этом возрасте он проявляет самый пик своей активности. А вот уже с возрастом, его активность снижается. 

    И он на самом деле способствует похудению, потому может сжигать жир в организме. 

    После 20-ти лет есть шанс увеличить деятельность гормона роста. Если сильно надо, то нужно налегать на белковую пищу животного происхождения (но очень аккуратно, все должно быть правильно и в меру). Убрать сахар и углеводы. При этом заняться спортом, самое лучшее — это анаэробные упражнения

    Все это вместе должно стимулировать выработку молочной кислоты в организме, а она в свою очередь соматотропный гормон. 

    Существует еще такой способ, как начать принимать аминокислоты (аргинин, лизин). Но только в этом случае надо обязательно обратиться к своему терапевту. 

    И можно купить специальные средства в аптеке, которые вызывают выработку гормона роста. Опять же, обратиться к терапевту. 

    И можно хорошо поголодать, и обязательно высыпаться

    0

Данный вопрос закрыт для ответа.