Можно ли на диете есть бананы?

5 ответов

  1. Да, бананы на диете употреблять можно и нужно! Хоть это и высококалорийный продукт, но в то же время они содержат большое количество витаминов и полезных веществ которые способны насытить человека на некоторое время и не будете хотеть есть! Так же бананы способны очищать организм от шлаков.

    0
  2. Можно. Хоть и банан достаточно калорийный, если его кушать утром, во время завтрака, вред он не принесет. Скорее наоборот, банан богат клетчаткой, которая улучшает пищеварение.

    0
  3. А я всю жизнь сижу на диетах и знаю, что бананы на любой диете не рекомендуется есть. И все из-за их высокой калорийности. Какую диету не возьми, в каждой запрещенные фрукты: бананы и виноград. И вот именно из-за калорийности и сахарозы (виноград). 

    И я не ем бананы уже более трех лет. И виноград, кстати, то же. 

    Поэтому, со своей точки зрения, я могу сказать, что на диете, есть бананы не надо, если стоит цель похудеть. 

    Хотя есть диеты, которые позволяют есть бананы, но там или рацион строится таким образом, что можно, или входит в счет дневных калорий. 

     

    0
  4. Если придерживаться диеты по типу подсчета килокалорий, т.е. считать калорийность съеденной еды за день и не превышать, например, 1200 ккал, то позволить себе его можно. Но только после усиленной тренировки и до 16:00. После этого времени углеводы усваиваются дольше.

    0
  5. Я бы исключила бананы и виноград при диетах, поскольку они калорийны, и сахара содержат много. Если не можете удержаться, то постарайтесь ограничить их употребление или снизить до минимума. 

    И есть банан утром или перед обедом, поскольку он даёт много энергии. 

    Кто-то сидит на бананов и молочной диете, но это тоже спорно, не могу разделить пользу, поскольку не все смогут вынести такое сочетание продуктов. 

    Кто то сидит на банановый диете 3, 7 дней. В сутки надо съедать 3 банана, и запивать жидкостью, вода, кефир. Бананы должны быть спелые, они достаточно сытные, и обогощены витамином Е, С. Хотя не забывайте, что калорий в банане столько же, как в картофеле.  В среднем за 3 дня можно потерять до 2 — 3 кг, но вес может легко вернуться. Я бы предпочла другую альтернативу. 

    0

Данный вопрос закрыт для ответа.