Можно ли похудеть за месяц на 10 килограмм?



6 ответов

  1. Всё зависит от изначального веса, чем человек полнее, тем быстрее первое время он будет терять килограммы, особенно за счёт лишней воды, которую многие из нас на себе годами носят вёдрами. И это не шутка, жидкости в организме может быть настолько много, что достаточно всего лишь избавиться от неё, что выглядеть, как минимум, на размер меньше. Только делать это надо правильно, не с помощью мочегонных средств, а отказавшись от солёного, сладкого, мучного, это всё сильно задерживает жидкость. Хорошо в таких ситуациях помогает диета на буром рисе.

    Но если вы не настолько полны, то потеря 10 килограммов может очень сильно отразится на вашем здоровье. В среднем, чтобы организм чувствовал хорошо, а кожа успевала подтягиваться, худеть надо на 2-3 килограмма в месяц. Иначе сильные ограничения вызовут такой стресс в организме, который закончится большими проблемами.

     

    1
  2. Чисто теоретически можно похудеть за месяц на 10 килограмм. но это будет не просто. и не всегда полезно для организма.

    Главное худеть правильно. для этого нужно не голодать. а изменить образ жизни. убрать вредное. и внедрить полезно.

    Начать питаться вкусной и при этом здоровой едой. плюс спорт и достаточное колличество воды.

    Мне удаеться в месяц терять 5 килограмм. и при этом не голодать я просто начала бегать по 5 км в день.

    У каждого свои методы. но главное делать это не во вред.

    0
  3. Думаю, что можно. Сама не пыталась и такое похудение нежелательно для организма. 

    Если сильно постараться: сесть на строгую диету и конкретно, так, заняться спортом, то похудеть получится, может и больше, чем на 10 кг. Но оно разве того стоит, когда рушится здоровье? Из-за такого резкого похудения могут быть проблемы не только с кожей, но и с внутренними органами, и с волосами, и с ногтями. 

    Лучше, чтобы похудение было постепенным и не травмирующим организм, не вводящим его в стрессовую ситуацию. Ведь всю жизнь сидеть на строгой диете — это очень тяжело. А если после сброшенным 10 кг за месяц начать питаться как и раньше, то вернутся и это кг и друзей позовут. 

    Похудеть можно на 10 кг за месяц, но не желательно. 

    0
  4. Я думаю, что это вполне реально, но осуществить это достаточно трудно. А ещё все зависит от самого веса ну и возраста мне кажется. Так как, чем старше человек, тем труднее ему похудеть. Если человек молодой, и очень полный, то похудеть можно. Но, придется постараться. Нужно придерживаться диеты, ввести правильное питание. И хорошо тренироваться, делать упражнения. 

    Сама я никогда не худела, так как худая от природы. Но, я всегда люблю смотреть передачу, где люди худеют. И вот, помню, когда был очень полный парень. Он весил около 210 килограмм. На шоу они всегда занимаются физическими нагрузками, потеют в спортзале. А также правильно питаются. Так вот, в первую неделю программы он сбросил 10-15 килограмм. И это даже не за месяц. Передаче я верю, так как этот парень выиграл программу, и стал весить 80 килограмм. 

    0
  5. Наверное можно. Другой вопрос в том, а нужно ли себя так насиловать? Организм может отхватить за этот месяц такой стресс, что смотрите, чтоб не набрались сброшенные 10 кг и еще чуть-чуть.  Сама диетами не увлекаюсь, но где-то читала, что оптимально в неделю по 1 кг сбрасывать.

    0
  6. Это вероятно возможно, хотя я не сталкивалась. Сама худела на жесткой диете, и за неделю ушло 4 кг, но это был ад, изнеможение, организм был ослаблен. Когда помутнело в глазах, стало понятно, что долго я не протяну на такой диете. 

    Я читали много форумов и про яблочную, гречневую, кефирную, шоколадную диету и максимум, что могли достичь диетчики это 3 — 4 кг за неделю. Дальше у организма начиналась ломка, и невозможно долго сидеть на ней. Это не только потеря веса, но и быстрое нервное истощение, просто организм отключается, и все 24 часа мысли только о еде. Вдруг хочется той же жареной картошки, с грибами и зелёным луком. Хочется именно запрещенных калорийных блюд, только с одной и единственной целью — это наесться вдоволь.

    0

Данный вопрос закрыт для ответа.