От чего может быть судорога в ноге?



3 ответа

  1. Судороги в ногах могут иметь ряд причин для их возникновения, это и недуги, например варикоз, и проблемы от неправильно подобранной обуви, после физической нагрузки, и так далее.

    Если это единичные спазмы в мышцах, то возможно это из-за растяжения и беспокоиться не стоит особо.

    А вот если судороги повторяются регулярно, это и есть повод для беспокойства.

    Быстро избавиться помогут такие способы, как со всей силой наступит на пятку. Уколоть булавкой, или надавить на больное место. 

    Попробовать размяться, согнуть и разогнуть пальцы ног, ходить босиком и с пятки на носок.

    Надо следить за питанием, то можно принимать утром железо или магний, чтобы пополнить организм минералами.

    Делать профилактику, массажировать, расслаблять ноги, делать контрастные ванны.

    Подобрать правильно обувь, а не модные остроносые туфли, не сдавливать ногу неудобной колодкой.

    0
  2. Судороги в ногах имеют несколько причин их появления. 

    Самая банальная, это когда просто не так встаешь на ногу и ее может схватить судорога. Достаточно просто встать ровно на пол всей ступней на пол. Такое бывает иногда. Но если часто повторяется, то уже стоит обратить внимание: по какой причине, когда конкретно, что могло повлиять (спровоцировать). 

    Очень часто случаются ночные судороги, и чаще всего они связанны с питанием, вернее, с нехваткой магния. Именно нехватка магния дает не только ночные, но и регулярные судороги в ногах. Как только восполняется магний в организме, то судороги проходят. 

    Еще судороги в ногах бывают в тот момент, когда лежа подтягиваешься. Здесь опять же, надо просто встать всей ступьней на пол. Судорога пройдет. А связано появление судороги в положении лежа с тем, что мышцы расслаблены и тут их резко напрягаю, да еще и в положении лежа, в расслабленном состоянии.  

    0
  3. Судороги — это непроизвольное сокращение мышц, которое сопровождается острой болью и немением конечности. Судороги по продолжительности разделяют на тонические (длительные) и клонические (короткие, 3-5 минут).

    Судороги в ноге, знаю по себе, неочень приятная ситуация. И на самом деле причин для этого более, чем достаточно:

    1. недостаочность витаминов и микроэлементов, в частности магния, калия, кальция, витамина D. Это может быть связано с несбалансированным питанием, с вредными привычками (курение, алкоголь),  приемом лекарств;

    2. обезвоживание организма. Особенно это происходит при физический нагрузках, когда идет активное потовыделение. Вот и еще одна причина, по которой воды нужно выпивать достаточно много в сутки;

    3. физическая нагрузка;

    4. перепады температуры (особенно актуально во время купания или на морозе);

    5. болезни (заболевания сосудов, травмы конечностей, неправильнвый обмен веществ);

    6. стрессы.

    От себя скажу, при кратковременных судорогах, я спасаюсь тем, что сильно напрягаю конечность, отпускает почти сразу.

    0

Знаете ответ? Напиши ответ и заработай.