Почему полезны овощи?



2 ответа

  1. Овощи имеют полезный состав, это витамины, клетчатка и прочие источники энергии. Именно в овощах сочетаются все полезные энергетические вещества, позволяющие получать энергию, восполнить запас витаминов для иммунитета организма. 

    Кроме того овощи очень доступны и их можно готовить различным способом и не надо покупать дорогие витамины, чтобы пополнить организм кальцием, магнием, йодом и прочими полезными веществами. Это источник и кладезь витаминов для детей и взрослых. 

    0
  2. Овощи, в первую очередь — это клетчатка, витамины, минералы, полезные вещества и вообще — основа нашей жизни. Овощами нельзя пренебрегать в своем рационе! 

    Очень много полезных веществ содержится в свежих зеленых овощах (во всех, в том числе и листовых). Но и остальные не уступают своей полезностью ля нашего организма. 

    Вообще, было бы идеально есть овощи в сыром виде. Так они более полезны. Или стараться проводить как можно меньшую термическую обработку, чтобы овощи сохраняли свои полезные вещества. 

    0

Знаете ответ? Напиши ответ и заработай.