Почему зимой люди больше кушают, чем в другое время года?

5 ответов

  1. Это действительно так, знаю по себе, что зимой постоянно хочется есть и, как правило, чего-то основательного и калорийного, простой овощной салатик, который мы с удовольствием едим летом, зимой не вызывает аппетита. На самом деле это всё объяснимо и вот несколько причин такому пищевому поведению:

    — замедляется обмен веществ, поэтому диетологи и не рекомендуют садится на диету в холодное время года;

    — организм начинает больше тратить энергии на то, чтобы согреться, а восполняем мы её дополнительным приёмом пищи ;

    — световой день уменьшается, а вместе с ним уменьшается выработка мелатонина, который в том числе отвечает за настроение. А когда у нас депрессия, то мы стараемся её заесть чем-нибудь сладким;

    — в зимний период происходит обезвоживание организма, мы намного меньше пьём жидкости и зачастую путаем жажду с чувством голода.

     

     

    0
    • Вот! Полностью согласна с тем, что пить мы начинаем намного меньше. Сколько раз замечала за собой. Если летом и весной я выпиваю в день почти 2 литра воды, то зимой и осенью, хоть ты кричи. Сколько раз себя заставляла пить воду — не могу. Поэтому и едим больше, чем летом. 

      0
  2. Зимой холодно и практически постоянно темно. Наш организм требует постоянно тепла. И не важно какого и откуда оно будет. Солнца нам не видать еще долго, поэтому мы получаем тепло от еды. Если бы наши зимы были теплее, мы бы больше двигались, больше пили воды и меньше ели. 

    Как бы это не было, но в холодное время нужно все-таки стараться меньше есть, потому что еда идет в лишний жир на теле. 

     

    0
  3. Зимой мы часто сидим дома. Особенно, когда много снега, и многие школьники, студенты отправляются на каникулы. А что ещё делать дома. Рядом всегда холодильник, а на столе лежат конфеты. И как тут пройти мимо.

    Ну а вообще, этому есть объяснения.

    • Организм требует больше еды из-за обогрева. Зимой холодно, а значит мы часто замерзаем. И даже дома нам холодно. Когда человек начинает замерзать, организм требует пищу для обогрева;
    • В зимнее время организм становится более экономным. Вы покушали, а в это время ваш организм отложил эту еду, так сказать сделал запас. А значит уже через короткое время, вы снова захотите кушать;
    • Зимой начинает быстро темнеть на улице. А значит на протяжении всего дня вы будете хотеть спать. А ночью наоборот, трудно лечь спать. Поэтому, вечером человек будет сильнее хотеть есть.
    0
  4. Зимой организм находится в большем стрессе, и подвержен состоянию погоды, температурным режимам. К примеру, зимой часто хочется с мороза тарелку горячего борща, или прийдя зимой в кафе чаще заказываешь порцию пельменей, варенников, или глинтвейн. А летом, неужели захочется в жару есть горячий борщ с чесноком и гренками, нет же будет желание окрушки поесть легкой.

    Зимой организму требуется более тяжёлая пища, чтобы согреться в мороз.

    Темнеет раньше, световой день короче, хочется как-то порадовать себя, лишнем кусочком тортика, или шоколадкой, заесть плохое настроение или свою хандру. 

    Зимой набирается вес у многих, а летом держать диету легче, проще и можно все подкорректировать. Многие набрав зимой лишние килограммы, весной начинают садиться на диету, и идут в тренажерный зал, или набирают активность на своем приусадебном участке.

    0

Данный вопрос закрыт для ответа.