Здравствуйте!

Два года назад к моему дому прибился бездомный кот. Я подкармливала его, и он привязался ко мне. Каждое утро он ждал меня, не хотел отпускать.

Наступило холодное время года, и я забрала его к себе. Это было удивительное чувство, будто кот вернулся домой. Будто он на время потерялся, а теперь нашелся, и всё стало на свои места.

Я очень любила его. Он отвечал мне взаимностью и доверял.

Месяц назад я заметила, что кот стал есть без аппетита, грустить и худеть. Я не придала этому значения, думая, что всё пройдёт. Но когда я спохватилась, было уже поздно.

Кот не перенёс операцию. Четыре дня капельниц не улучшили его состояние. Он угасал, не ел и превратился в скелет. Мне казалось, что он устал и не хочет бороться. Шансы выжить, по словам врача, были минимальными. А он страдал.

Я приняла решение усыпить его, и чувство вины не даёт мне покоя. А что, если его можно было спасти, а мне просто было жалко денег, времени и сил? А что, если я поторопилась и приняла неправильное решение? Если бы я раньше забила тревогу, он был бы жив. Он же верил мне. У него не было никого, кроме меня.

Кажется, я не имею права спокойно жить после этого. Есть ли для меня хоть какое-то оправдание?

Здравствуйте! В течение последних двух лет у меня проблемы со сном: режим постоянно сбивается, сон неглубокий, периодически снятся кошмары.

Год назад я обращалась к терапевту с этой проблемой. Сначала мне назначали различные препараты для нормализации сна. Затем мне посоветовали обратиться к психотерапевту, но я так и не решилась это сделать.

Проблемы со сном не исчезли, я постоянно чувствую напряжение и раздражительность. Появилась неконтролируемая тревожность при общении с людьми, и я уже думаю о том, чтобы перестать общаться со всеми. Кажется, что я хочу просто исчезнуть.

Я пыталась самостоятельно наладить режим сна, ложилась раньше, но лежала по 3–4 часа и не могла уснуть.

Подскажите, пожалуйста, как мне поступить в этой ситуации? Проблемы со сном и тревожность

Здравствуйте!

Я довольно поздно начала строить отношения с мужчинами. Мой первый роман начался в 22 года, и я некрасиво с ним рассталась. Просто ушла.

Прошло несколько лет, и у меня появился другой мужчина. Мы уже расстались, но я всё ещё вспоминаю своего первого. Я пересматриваю наши совместные фотографии, иногда читаю о нём в социальных сетях. У меня есть его номер, но, кажется, он занят. Странно будет, если я напишу ему. Мы виделись всего пять раз и общались по телефону в течение месяца. Но он оставил яркие воспоминания, и мне кажется, что я всё ещё привязана к нему. В мечтах я надеюсь, что мы встретимся случайно.

Как быть в такой ситуации и почему так происходит?

Здравствуйте! Недавно у меня произошёл конфликт с двоюродным братом, к которому я хотела приехать в гости. Он сейчас в разводе, и сразу же рассказал об этом моей маме. Она предложила провести время вместе, но я отказалась. Я внесла их обоих в чёрный список. Обида слишком сильна. У них, видимо, нет денег, да и у меня их не так много. Но они же мои родственники! Неужели нельзя было проявить больше вежливости?

Здравствуйте! У меня возникла проблема в отношениях с мужем. Мы вместе уже девять лет, и всё было хорошо, но я боюсь, что если не сделаю всё так, как он хочет, то услышу от него много неприятных слов. Он сделал для меня всё, но его характер мне не совсем нравится. Я живу не своей жизнью, а постоянно подстраиваюсь под него. Он не даёт мне развиваться, например, я хочу учиться и делать карьеру, но он говорит, что я и так работаю, а когда я прихожу домой, нужно готовить и сидеть с трёхлетним ребёнком. Получается, что он реализует свои идеи, а я стою на месте.

У нас был разговор, мы как бы уже развелись, а потом снова сошлись. Я сама приняла решение о разводе. Может быть, это была жалость или всё-таки любовь. Но теперь мы вместе, и снова обсуждаем, стоит ли нам жить вместе или разойтись. Я не знаю, как поступить. Возможно, из-за ребёнка это сложно решить, потому что я не знаю, как сложится моя жизнь дальше. И если найдётся кто-то, кто меня полюбит, как он будет относиться к моему ребёнку?

Мне очень тяжело сделать выбор, я боюсь неизвестности и не знаю, что будет дальше. Иногда мне жаль расставаться после девяти лет совместной жизни.

Здравствуйте, уважаемый психолог!

Понимаю, что моя ситуация знакома многим, и понимаю, что одними словами здесь не обойтись. Но, возможно, вы сможете дать мне совет, как правильно действовать, какие установки и методы использовать, чтобы защитить свою психику.

Примерно три недели назад я рассталась с человеком, который был для меня важен. Я испытывала к нему чувства, но он постоянно меня бросал, и в итоге я просто согласилась с его решением. Однако меня очень задевает то, что он уже не скрывает свои отношения с другой девушкой, а может быть, даже с несколькими. Они обмениваются фотографиями, и он показывает это на работе, так что я всё слышу.

Я знаю, что не хочу быть с ним, я хочу разорвать эту связь и забыть всё как страшный сон. Я уже сделала первый серьёзный шаг — увольняюсь.

Уважаемый психолог, как мне помочь себе в этот период до увольнения? Я хожу на работу как на каторгу и стараюсь избегать его. Как ещё я могу помочь себе?

Заранее благодарю вас за помощь.

Здравствуйте! Меня беспокоит ситуация, произошедшая летом. Я шла по улице, когда меня случайно поцарапала дворовая собака. Она подбежала ко мне, я присела и начала гладить её. Собака встала на задние лапы, и я сделала шаг назад, она упала и случайно задела мою ногу. Собака не проявляла агрессии, просто бегала вокруг меня. Я испугалась, что она может быть бешеной, и сделала прививку от бешенства. Позже я нашла эту собаку, она живёт в том же дворе и никого не трогает. Это обычная дворняжка. Рана зажила быстро, остался только белый шрам. Люди, живущие в этом дворе, знают собаку и не боятся её.

Меня мучают мысли о том, что я могла заразиться бешенством. Я знаю все симптомы и часто пью воду, чтобы проверить, есть ли у меня водобоязнь. Если у меня болит рука или нога, я начинаю думать, что это начало симптомов. Я панически боюсь заболеть бешенством, и это вызывает у меня сильный стресс. Прошло уже четыре месяца, но эти мысли продолжают меня мучить. Из-за них у меня могут случаться панические атаки.

Я ищу совета, что мне делать. Эти мысли меня ужасно беспокоят.

Здравствуйте! Мне 23 года. Я давно мечтала о поездке в другой город, даже готовилась к ней. Но осуществить задуманное не получилось, и я была очень расстроена.

После того как я пережила разочарование, родные поддержали меня и сказали, что если я хочу, то нужно ехать. Я обрадовалась, но мне не нравится способ, которым я туда отправлюсь.

Мне придётся жить с родственниками, которые мне не очень нравятся, денег будет немного, и сама поездка вызывает чувство дискомфорта. С одной стороны, это интересно, но с другой — я не уверена, что всё пройдёт так, как мне хочется.

Что делать в такой ситуации и почему возникают сомнения?

Здравствуйте!Я чувствую себя абсолютно апатичным ко всему, кроме удовлетворения базовых потребностей. У меня нет желания заниматься чем-либо, и я не могу придумать, чем бы мне хотелось заняться. Моя душа ничего не просит, и я не знаю, чего хочу.

В моей жизни было слишком мало занятий, чтобы выбирать из них. Это касается как досуга, так и работы. Я с трудом выполняю свои обязанности, хотя когда-то мне нравилась моя профессия, и я с энтузиазмом её изучал.

Кроме того, я постоянно испытываю грусть и тревогу, из-за которых мне хочется просто лежать в постели. Но даже когда я лежу, моё самочувствие не улучшается, и я не хочу ничего делать.
Возможно, это связано с тем, что я не нашёл для себя занятия, или это может быть признаком психического расстройства? 

Добрый день! У меня следующая ситуация. Познакомимся с девушкой «в контакте», она дала свой номер телефона. На следующий день я ей написал, чтобы пригласить на свидание. Она ответила, что готова, но через неделю, потому что у неё работа, а в период между работой уезжает на отдых в другой город. В течение недели писал ей 2 раза с перерывом 2 дня. Стоит отметить, что переписка была живая, но непродолжительная, с улыбочками, шуточками и смайликами. Последний раз написал ей и попросил рассказать об отдыхе, она ответила, что расскажет попозже, на что я ответил хорошо и после того, как она даст ответ, я ей расскажу о предложениях для свидания. И прошло 2 дня, до сих пор молчок, хотя договаривались по сути на эти выходные. В сети она была, конечно же моё сообщение видела. У меня вопрос: нужно ли уточнить у девушки, не забыла ли она про нашу встречу, не укажет ли это сообщение на нуждаемость парня? Или вообще уже ничего не писать, да забыть об этом знакомстве? Дело в том, что она согласилась на встречу, переписывались душевно, она даже один раз извинилась, что долго не отвечает, ничего не понимаю)