Для взрослого человека норма — не больше 5 чашек кофе. Кроме того, к кофеину у всех разная чувствительность. Одни не могут уснуть, если выпили всего лишь одну чашку кофе. Большинство людей, выпивая до 400 мг этого напитка, не ощущают побочных эффектов. Есть и низкочувствительные личности. После превышения суточной нормы кофе, они не испытывают даже бессонницы.
0
Я стараюсь выпивать одну-две чашки в день, не больше.
Для взрослого человека норма — не больше 5 чашек кофе. Кроме того, к кофеину у всех разная чувствительность. Одни не могут уснуть, если выпили всего лишь одну чашку кофе. Большинство людей, выпивая до 400 мг этого напитка, не ощущают побочных эффектов. Есть и низкочувствительные личности. После превышения суточной нормы кофе, они не испытывают даже бессонницы.
Я стараюсь выпивать одну-две чашки в день, не больше.