Сколько вареных/жареных яиц можно съедать в день?



4 ответа

  1. Говорят,что не больше двух. Лучше не жарить конечно. Учитывать нужно и в выпечке и так если едите. Все таки яйца тяжелая пища, желток это холестерин, хотя очень вкусно)) А лучше перепелиные покупать) 

    0
  2. Сомневаюсь, что есть какие-либо рамки, однако ученые когда-то рекомендовали употреблять не больше десяти-пятнадцати куриных яиц за одну неделю. Хотя пользы больше, чем вреда

    0
  3. Многое зависит от питания самого человека. 

    Ведь почему принято считать, что не больше двух яиц в день? Потому что, правильно заметили — это холестерин, а в добавок к остальной еде?! Как результат, большие проблемы со здоровьем. Поэтому, нужно есть не больше двух вареных яиц в день. 

    Жареные яйца — это что-то! Многие врачи и диетологи их вообще не рекомендуют есть. Максимум что можно позволить, так это омлет или глазунью. Поэтому жареными яйцами лучше не увлекаться, совсем. А особенно в жару 

    Но есть диеты, которые исключают одни продукты и пр этом увеличивают употребление яиц. 

     

     

     

     

    0
  4. Многие семьи начинают ежедневный завтрак с яичницы, или омлета, варят яйца и подают вместе с сосисками.

    Но диетологи напоминают, что не стоит злоупотреблять яйцами часто, они рекомендуют есть в неделю не более трёх яиц. 

    Это способствует накоплению плохого холестерина, суточная норма 300 мг, а в одном яйце доза холестерина имеет 215 мг.

    Так, что можно сделать наглядный вывод, а если яйца жареные, то можно сделать вывод сколько холестерина содержится в масле при их жарке.

    Когда человек молод, зачастуют он не задумывается, а ест, сколько хочется, и на ужин тоже может яйца употреблять. 

    Во многих отелях, особенно Турции, Египта, подают омлеты в болих количествах, яичница болтунья, у них особенно хороша! Поэтому стоит задуматься и сделать вывод, или употреблять по одному яйцу через день.

    0

Знаете ответ? Напиши ответ и заработай.