Есть мнение, что возможности человека безграничны и что мы порой сами программируем себя на старение, потому что стараемся соответствовать своим представлениям о том, как должен выглядеть человек в определённом возрасте. Но этот процесс можно замедлить, если следовать некоторым правилам:
1. Начинать своё утро с зарядки.
2. Стараться меньше есть.
3. Не злоупотреблять спиртными напитками.
4. Принимать контрастный душ.
5. Тренировать свой мозг.
6. Обязательно читать книги.
7. Ставить перед собой долгосрочные цели.
8. Не держать зла на своих обидчиков и стараться как можно меньше нервничать.
9. Делать добрые дела.
10. Путешествовать.
11. Постоянно находиться в движении.
12. Окружить себя хорошими и интересными людьми.
13. Найти увлечение по душе, которое будет наполнять вашу жизнь смыслом.
14. По возможности пить как можно меньше таблеток и лекарств.
15. Любить жизнь и тогда она точно ответит взаимностью!
0
Со 100% уверенностью могу сказать, что большую роль играет наследственность. У меня по маминой линии, женщины живут до +100 лет.
Экологически чистый воздух. Чем мы сейчас дышим? И чем дышат люди на островах? Какой воздух был, буквально еще, далеко не пойдем, лет 35 назад? Одни катастрофы чего только стоят (Чернобыль, Херосима). И какого воздуха мы хотим. Недавние события. Во время самоизоляции многие животные вернулись в свои родные места обитания, некоторые моря и океаны стали светиться, хотя этого не было лет 100. А в Индии?! Люди из окон своих квартир увидели горы, хотя живут там всю жизнь.
Правильное и здоровое питание. Разглагольствовать можно долго. Мы перешли на химию и добавки, корцерагены и усилители, уплотнители, красители и так далее. Везде химия и добавки. Люди забыли, что такое выращивать овощи на навозе, на яичной скорлупе, на золе. Сейчас даже яйца и капусту подделывают!!!!
Здоровый образ жизни. Заниматься спортом, закаляться, убрать вредные привычки, голодать, медитировать, больше обращать внимание на духовность, делать добро, помогать нуждающимся, прощать, любить и жить.
Мы забываем жить, просто для себя! Не ради того, чтобы заработать мультики, не ради того, чтобы купить шубу, не ради того, побывать на Мальдивах …
Жить нужно улыбаясь, забывая и прощая обиды, любя, не переживать и не беспокоиться.
Все знают, что плохое настроение, обиды, злость, месть, жажда наживы, зависть и так далее, старят нас в пять раз быстрее! Они забирают нашу молодость и нашу жизнь.
0
Я считаю, что все зависит от вредных привычек. Если их нет, то и жизнь продлиться дольше.
Вот сколько людей умирают молодыми, а всех погубили вредные привычки. Поэтому, нужно вести здоровый образ жизни.
А также большинство людей считает, что именно спорт может продлить жизнь. Для этого нужно ежедневно делать зарядку, пробежку. И на протяжении всего дня делать упражнения. И некоторые люди всегда закаляются, тоже думают, что это продлит жизнь.
0
Долгожители встречаются, и достаточно часто, но назвать одну причину будет не корректно. Думаю, что на продолжительность жизни влияет ряд причин, и они разные.
Это здравоохранения, как часто человек сдает анализы и проходит обследования, именно это позволяет выявить серьезные заболевания на ранних стадиях.
Отмечу проблемы и состояние экологического фона, в какой окружающей среде он обитает, есть ли промышленные предприятия, загрязняющие атмосферу.
Много зависит от генетической расположенности, есть или были в его роду родственники долгожители.
Ну и разумеется влияет и образ жизни, которой живёт человек, его пагубные и вредные привычки. Кем он работает, насколько физически он загружен.
Как и чем человек питается, употребляет ли вредные продукты, которые приводят к заболеваниям.
Порой биологический и реальный возраст человека бывает разным, и не всегда он соответствует.
Есть мнение, что возможности человека безграничны и что мы порой сами программируем себя на старение, потому что стараемся соответствовать своим представлениям о том, как должен выглядеть человек в определённом возрасте. Но этот процесс можно замедлить, если следовать некоторым правилам:
1. Начинать своё утро с зарядки.
2. Стараться меньше есть.
3. Не злоупотреблять спиртными напитками.
4. Принимать контрастный душ.
5. Тренировать свой мозг.
6. Обязательно читать книги.
7. Ставить перед собой долгосрочные цели.
8. Не держать зла на своих обидчиков и стараться как можно меньше нервничать.
9. Делать добрые дела.
10. Путешествовать.
11. Постоянно находиться в движении.
12. Окружить себя хорошими и интересными людьми.
13. Найти увлечение по душе, которое будет наполнять вашу жизнь смыслом.
14. По возможности пить как можно меньше таблеток и лекарств.
15. Любить жизнь и тогда она точно ответит взаимностью!
Со 100% уверенностью могу сказать, что большую роль играет наследственность. У меня по маминой линии, женщины живут до +100 лет.
Экологически чистый воздух. Чем мы сейчас дышим? И чем дышат люди на островах? Какой воздух был, буквально еще, далеко не пойдем, лет 35 назад? Одни катастрофы чего только стоят (Чернобыль, Херосима). И какого воздуха мы хотим. Недавние события. Во время самоизоляции многие животные вернулись в свои родные места обитания, некоторые моря и океаны стали светиться, хотя этого не было лет 100. А в Индии?! Люди из окон своих квартир увидели горы, хотя живут там всю жизнь.
Правильное и здоровое питание. Разглагольствовать можно долго. Мы перешли на химию и добавки, корцерагены и усилители, уплотнители, красители и так далее. Везде химия и добавки. Люди забыли, что такое выращивать овощи на навозе, на яичной скорлупе, на золе. Сейчас даже яйца и капусту подделывают!!!!
Здоровый образ жизни. Заниматься спортом, закаляться, убрать вредные привычки, голодать, медитировать, больше обращать внимание на духовность, делать добро, помогать нуждающимся, прощать, любить и жить.
Мы забываем жить, просто для себя! Не ради того, чтобы заработать мультики, не ради того, чтобы купить шубу, не ради того, побывать на Мальдивах …
Жить нужно улыбаясь, забывая и прощая обиды, любя, не переживать и не беспокоиться.
Все знают, что плохое настроение, обиды, злость, месть, жажда наживы, зависть и так далее, старят нас в пять раз быстрее! Они забирают нашу молодость и нашу жизнь.
Я считаю, что все зависит от вредных привычек. Если их нет, то и жизнь продлиться дольше.
Вот сколько людей умирают молодыми, а всех погубили вредные привычки. Поэтому, нужно вести здоровый образ жизни.
А также большинство людей считает, что именно спорт может продлить жизнь. Для этого нужно ежедневно делать зарядку, пробежку. И на протяжении всего дня делать упражнения. И некоторые люди всегда закаляются, тоже думают, что это продлит жизнь.
Долгожители встречаются, и достаточно часто, но назвать одну причину будет не корректно. Думаю, что на продолжительность жизни влияет ряд причин, и они разные.
Это здравоохранения, как часто человек сдает анализы и проходит обследования, именно это позволяет выявить серьезные заболевания на ранних стадиях.
Отмечу проблемы и состояние экологического фона, в какой окружающей среде он обитает, есть ли промышленные предприятия, загрязняющие атмосферу.
Много зависит от генетической расположенности, есть или были в его роду родственники долгожители.
Ну и разумеется влияет и образ жизни, которой живёт человек, его пагубные и вредные привычки. Кем он работает, насколько физически он загружен.
Как и чем человек питается, употребляет ли вредные продукты, которые приводят к заболеваниям.
Порой биологический и реальный возраст человека бывает разным, и не всегда он соответствует.