Витамин Д совсем не обязательно усваивать из пищи или синтетических витаминов, ведь он вырабатывается естественным образом в организме человека просто под действием солнечного света, поэтому достаточно просто больше бывать на свежем воздухе и загорать.
такой ответ вы получите в любом справочнике, поэтому дать какой-то уникальный ответ на него трудно.
Витамин Д совсем не обязательно усваивать из пищи или синтетических витаминов, ведь он вырабатывается естественным образом в организме человека просто под действием солнечного света, поэтому достаточно просто больше бывать на свежем воздухе и загорать.
такой ответ вы получите в любом справочнике, поэтому дать какой-то уникальный ответ на него трудно.