Вредно ли для здоровья спать по шесть часов в сутки?
Есть ответ
Подробное описание: Как это сказывается на организме со временем?
Традиционно считается, что мы должны спать восемь часов. По этому поводу много написано и это считается правилом, если не догмой. В этом плане, спать по шесть часов в сутки "вредно", вернее не досыпать два часа.
Но в истории много примеров, когда люди спали и меньше и при этом хорошо себя чувствовали, были бодры и деятельны.
Поэтому, показатель по сну, строго индивидуален. Нужно исходить из собственного самочувствия.
Традиционно считается, что мы должны спать восемь часов. По этому поводу много написано и это считается правилом, если не догмой. В этом плане, спать по шесть часов в сутки "вредно", вернее не досыпать два часа.
Но в истории много примеров, когда люди спали и меньше и при этом хорошо себя чувствовали, были бодры и деятельны.
Поэтому, показатель по сну, строго индивидуален. Нужно исходить из собственного самочувствия.