Эксперт еще не ответил на данный вопрос, но вы можете оставить свой ответ
Есть ответ
Для того, чтобы понять вообще есть ли у человека лишний вес, можно попробовать высчитать свой индекс массы тела (индекс Кетле) и уже по нему определить, есть ли лишний вес или нет, или там вообще уже ожирение.
Рассчитывается он так: ИМТ= вес в кг/ рост в метрах во второй степени м2.
Расшифровка результата:
ИМТ < 18.5: Ниже нормального веса
ИМТ >= 18.5 И < 25: Нормальный вес
ИМТ >= 25 И < 30: Избыточный вес
ИМТ >= 30 И < 35: Ожирение I степени
ИМТ >= 35 И < 40: Ожирение II степени
ИМТ >= 40: Ожирение III степени
Так вот, если избыточный вес присутствует, то бороться безусловно надо. Необходимо понимать, что лишний вес — это в первую очередь колоссальная нагрузка на организм, которая будет усиливаться с возрастом. Также необходимо понимать, что лишний вес провоцирует возникновение различных заболеваний, например сахарный диабет или инсульт. И не стоит забывать о психологическом дискомфоре.
А нынче популярный бодипозитив — это не умение полюбить себя и принимать таким какой ты есть, а просто нежелание и лень следить за собой и своим здоровьем.
Для того, чтобы понять вообще есть ли у человека лишний вес, можно попробовать высчитать свой индекс массы тела (индекс Кетле) и уже по нему определить, есть ли лишний вес или нет, или там вообще уже ожирение.
Рассчитывается он так: ИМТ= вес в кг/ рост в метрах во второй степени м2.
Расшифровка результата:
ИМТ < 18.5: Ниже нормального веса ИМТ >= 18.5 И < 25: Нормальный вес ИМТ >= 25 И < 30: Избыточный вес ИМТ >= 30 И < 35: Ожирение I степени ИМТ >= 35 И < 40: Ожирение II степени ИМТ >= 40: Ожирение III степени
Так вот, если избыточный вес присутствует, то бороться безусловно надо. Необходимо понимать, что лишний вес — это в первую очередь колоссальная нагрузка на организм, которая будет усиливаться с возрастом. Также необходимо понимать, что лишний вес провоцирует возникновение различных заболеваний, например сахарный диабет или инсульт. И не стоит забывать о психологическом дискомфоре.
А нынче популярный бодипозитив — это не умение полюбить себя и принимать таким какой ты есть, а просто нежелание и лень следить за собой и своим здоровьем.