Такой страх называется аэрофобия и он присущ многим взрослым людям, абсолютно любой человек может столкнуться с такой фобией, вплоть до панических атак. И тут есть только два способа, либо избегать перелётов и использовать другие виды транспорта насколько это возможно, дибо постараться этот страх победить или хотя бы немного притупить.
Как вариант, можно начать с изучения статистики, которая расскажет о том, что самолёт это самый безопасный транспорт, а в сравнении с автомобилем шанс попасть в катастрофу вообще минимален.
Перед посадкой лучше выпить какое-нибудь успокоительное средство, пусть это будет даже элементарная валерьянка, если полёт длительный, а страх большой, то это может быть и снотворное. А вот алкоголем тут лучше не злоупотреблять, потому что по правилам авиакомпаний вас могут просто не допустить на борт.
В самых запущенных случаях стоит обратиться к психологу.
0
Сейчас полёты становятся всё безопаснее, самолёты надёжнее, тем не менее, очень много людей до сих пор боятся летать. К сожалению, я тоже страдаю от аэрофобии, хоть летаю часто. Также понимаю, что шанс того, что с самолётом что-то случится во время полёта, очень мал. Как я борюсь со страхом:
Заранее выбираю места у прохода и в передней части самолёта. Там чувствую себя намного комфортнее. Если самолёт двухпалубный, то обязательно нужно забронировать место на второй палубе, там неприятные ощущения во время болтанки, взлёта или посадки ощущаются меньше всего.
Во время полёта стараюсь себя отвлечь: смотрю фильмы, слушаю музыку, играю в игры на телефоне.
Всегда беру с собой небольшой косметический набор. Протираю лицо, наношу крем, можно почистить зубы. Тоже очень отвлекает и чувствуешь себя намного лучше и свежее.
Не прислушиваюсь ни к каким звукам и изменениям в самолёте, чтобы не накручивать себя. Всё должно идти так, как должно.
Стараюсь хоть немного подремать в самолёте, чтобы мозг отдохнул, и время шло побыстрее.
0
Некоторые люди имеют серьезную фобию, и им сложно преодолеть страх полета на большой высоте, и одно дело, когда капризничает маленький ребенок в салоне, и совсем иное когда истерит взрослая в летах тетя. Это уже распущенность, и недопустимость.
Тем кто боится летать продумать маршрут и добираться с пересадками, если можно часть дороги проехать наземным транспортом, то пусть это будет альтернативой.
Если нет, и путь предстоит только воздушным путем, то выбирать надо комфортные, и безопасные места в салоне, да это стоит на порядок дороже, но и здоровье тоже не бесплатное.
Одеваться надо удобно, чтоб не испытывать еще больше дискомфорт во время полета, взять с собой внигу, журнал, чтоб отвлечься, придумать занятие. Пить больше жидкости, жажда только усиливает стресс и начинается развиваться страх ещё больше.
Такой страх называется аэрофобия и он присущ многим взрослым людям, абсолютно любой человек может столкнуться с такой фобией, вплоть до панических атак. И тут есть только два способа, либо избегать перелётов и использовать другие виды транспорта насколько это возможно, дибо постараться этот страх победить или хотя бы немного притупить.
Как вариант, можно начать с изучения статистики, которая расскажет о том, что самолёт это самый безопасный транспорт, а в сравнении с автомобилем шанс попасть в катастрофу вообще минимален.
Перед посадкой лучше выпить какое-нибудь успокоительное средство, пусть это будет даже элементарная валерьянка, если полёт длительный, а страх большой, то это может быть и снотворное. А вот алкоголем тут лучше не злоупотреблять, потому что по правилам авиакомпаний вас могут просто не допустить на борт.
В самых запущенных случаях стоит обратиться к психологу.
Сейчас полёты становятся всё безопаснее, самолёты надёжнее, тем не менее, очень много людей до сих пор боятся летать. К сожалению, я тоже страдаю от аэрофобии, хоть летаю часто. Также понимаю, что шанс того, что с самолётом что-то случится во время полёта, очень мал. Как я борюсь со страхом:
Некоторые люди имеют серьезную фобию, и им сложно преодолеть страх полета на большой высоте, и одно дело, когда капризничает маленький ребенок в салоне, и совсем иное когда истерит взрослая в летах тетя. Это уже распущенность, и недопустимость.
Тем кто боится летать продумать маршрут и добираться с пересадками, если можно часть дороги проехать наземным транспортом, то пусть это будет альтернативой.
Если нет, и путь предстоит только воздушным путем, то выбирать надо комфортные, и безопасные места в салоне, да это стоит на порядок дороже, но и здоровье тоже не бесплатное.
Одеваться надо удобно, чтоб не испытывать еще больше дискомфорт во время полета, взять с собой внигу, журнал, чтоб отвлечься, придумать занятие. Пить больше жидкости, жажда только усиливает стресс и начинается развиваться страх ещё больше.