Какая рыба самая полезная для человека?



Есть ответ

  1. Мне кажется больше всего пользы от морской рыбы — форель, семга, кета, горбуша. Такая рыба содержит много полезных жирных кислот (омега-3 и омега-6) в своем составе. Наш организм такие кислоты не способен вырабатывать самостоятельно, поэтому их необходимо получать из вне. Также белок, который содержится в такой рыбе очень легко усваивается. Помимо омеги в этой рыбе содержаться такие важные витамины как A, Е, D как йод.

    Ну и конечно не стоит забывать, что эта рыба очень вкусная. Но опять же недавно смотрела передачу, что употребление такой рыбы в огромном количестве не несет никакой пользы, поэтому все должно быть в меру.

    0

Знаете ответ? Напиши ответ и заработай.