Никто кроме Вас не сможет стимулировать к похудению, это исключительно Ваше решение. Поставьте перед собой цель, например, купить красивое платье к следующему месяцу, или просмотрите ролики в ютюб с занятий фитнеса, чужие результаты. Купите купальник и поставьте цель, что вы сможете его носить на пляже, оцените свою фигуру в зеркале. И не забывайте, что лишний вес — это не только некрасиво эстетически, но и нагрузка на организм, следовательно, приобретение болезней.
Начните с малого откажитесь от сладкого и мучного, не можете пить кофе без сахара, добавляйте немного сливок и в скором времени организм привыкнет. Мучное уберите из рациона, вместо булочек употребляйте фрукты и овощи. Мясо замените на рыбу и куриную грудку, не употребляйте жареного, а запекайте в духовке и как только, Вы увидите первые результаты, Вы захотите большего. Похудеть — это реально, но если есть противопоказания, лучше перед диетой проконсультироваться с лечащим врачом. И больше двигайтесь, ходите пешком, отрегулируйте суточный приём жидкости и разгон те работу метаболизма.
Стоит только захотеть, найдите подружку и вместе за компанию двигайтесь к цели, если самостоятельно это доя вас тяжело. Ведите дневник, записывайте свои результаты, утро начинайте со взвешивания на весах, это даст толчок и вы достигнете результата гораздо быстрей, чем кажется.
Никто кроме Вас не сможет стимулировать к похудению, это исключительно Ваше решение. Поставьте перед собой цель, например, купить красивое платье к следующему месяцу, или просмотрите ролики в ютюб с занятий фитнеса, чужие результаты. Купите купальник и поставьте цель, что вы сможете его носить на пляже, оцените свою фигуру в зеркале. И не забывайте, что лишний вес — это не только некрасиво эстетически, но и нагрузка на организм, следовательно, приобретение болезней.
Начните с малого откажитесь от сладкого и мучного, не можете пить кофе без сахара, добавляйте немного сливок и в скором времени организм привыкнет. Мучное уберите из рациона, вместо булочек употребляйте фрукты и овощи. Мясо замените на рыбу и куриную грудку, не употребляйте жареного, а запекайте в духовке и как только, Вы увидите первые результаты, Вы захотите большего. Похудеть — это реально, но если есть противопоказания, лучше перед диетой проконсультироваться с лечащим врачом. И больше двигайтесь, ходите пешком, отрегулируйте суточный приём жидкости и разгон те работу метаболизма.
Стоит только захотеть, найдите подружку и вместе за компанию двигайтесь к цели, если самостоятельно это доя вас тяжело. Ведите дневник, записывайте свои результаты, утро начинайте со взвешивания на весах, это даст толчок и вы достигнете результата гораздо быстрей, чем кажется.